养生红豆杂粮粥
养生红豆杂粮粥
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小厨实验
一人份养生红豆杂粮粥，祛痘祛湿效果棒
用料
红豆 1杯 薏米 1杯 莲子 1杯 百合 1杯 红枣 1杯 红糖 1杯养生红豆杂粮粥的做法
首先准备一个小烧酒杯，大概10毫升的样子
将红豆，薏米，莲子，百合每种一杯放在在大碗里洗净后泡水过夜
将泡好的食材和红枣放进锅里加3碗半水大火煮开。
煮开后转中小火，加入红糖，盖上盖子慢熬一小时。
熬到红豆开花后就可以吃啦！
也可以像我一样用破壁机打成糊状。
这个分量刚好是这样两大杯哦！
小贴士
慢熬的时候时不时要搅动一下，防止粘底。
上传你做的养生红豆杂粮粥
养生红豆杂粮粥相关分类
粥 减肥 宿舍 破壁机
随便看看
鱼汤面 红咖喱鸡肉炖杂蔬 麻辣花蛤 高丽菜 鹅蛋 微辣版馋嘴鱼 调肉馅 红酒醋 炒小鱼干 潮汕红壳桃该菜谱发布于 2018-11-20 01:01:22
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