百香果中维生素C含量为30mg/100g，猕猴桃中维生素C含量为62mg/101g，因此与百香果相比，猕猴桃中维生素C含量更高。百香果和猕猴桃都是日常生活中常见的水果，里面含有大量的有机酸，能促进胃酸分泌，促进食欲。
百香果和猕猴桃都含有较多的碳水化合物、维生素、膳食纤维，还有钠、磷、钾、钙等物质，吃适量的话，可以补充人体所需的营养。而且百香果和猕猴桃中所含的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，促进消化，有预防便秘的作用。
吃百香果和猕猴桃对身体有一定的好处，但是不要吃太多，对于百香果和猕猴桃过敏的人不要吃，否则会出现红斑、瘙痒等不适症状。除了百香果、猕猴桃外，新鲜的蔬菜水果如鲜枣、草莓、番茄，维生素C含量较高，可以适量吃。
