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有氧运动与心理干预对改善大学生体质健康研究
有氧运动与心理干预对改善大学生体质健康研究 摘 要： 目的在于通过运动和心理健康干预辅以行为矫正来对超重和肥胖大学生进行干 预，探讨超重和肥胖大学生身体素质及心理健康干预的方法和效果。采用心理症状自评量表 (SCL-90)和大学生体质测试等研究工具，通过搜集、整理青岛农业大学422名超重和肥胖学 生的体质健康测试数据，对肥胖和超重学生的心理健康水平与其体质状况的相关性进行了多 重比较和分析，探讨系统的运动与心理干预对超重和肥胖大学生产生的效果及其机制，预防 超重向肥胖转化和对既成肥胖的大学生进行运动与心理健康干预。 关键词：有氧运动；心理健康干预；大学生；超重和肥胖 中图分类号：G804.49文献标识码：A文章编 号：1007-3612(2011)03-0102-03 A Study of Improving the Constitutional Health Level of the Coll ege Students by the Aerobic Exercise and the Psycholo gica l Intervention ――A Case Study of the Overweight and Obese Students WU Xiu yun （Sports Department of Qingdao Agriculture University, Qingdao266109,Shandong China） Abstract: The purpose of this study is to interfere the overweight and obese col lege students by movement and mental health intervention assisting with behaviormodification, to confer the methods and the effect of their physical and mentalhealth intervention. Using the research tools such as the psychological sympto mchecklist(SCL 90) and the college physical test, throughcollecting and sorti n g the physical health test data of 422 overweight and obese college students inQingdao Agricultural University, the paper compares and analyzes the relevance b etween their psychological health and their physical condition, explores the eff ect and the mechanism generating from effect sports and psychological interventi on on the overweight and obese college students, so as to prevent the conversionof overweight to obese and interfere the obese students on aerobic exercise andmental health intervention. Key words: aerobic exercise； psychological intervention；college studen ts； overweight and obese 近些年来，随着我国经济的快速发展和人民生活水平的提高，超重和肥胖大学生的比例 在逐年增加，我国大学生身心素质呈下降趋势，其中超重和肥胖学生占较大的比重，身体素 质的若干指标低于美国、日本同龄的学生。超重和肥胖不仅影响体型美观，也易使学生的精 神受到压抑。因为超重或肥胖大学生身体比较笨拙，运动不灵活，主观上不喜欢体育课或是 课后运动，体育成绩也较差。有些超重和肥胖学生运动技术不好，接受能力较慢，相比之下 ，思想负担重、信心不足，有的甚至从而产生自卑心理，严重者易导致恶性循环。所以心理 健康很容易遭致扭曲。了解超重和肥胖大学生的生理、身心状况，通过合理的运动及心理干 预，对提高大学生的健康有着十分重要的意义。 本文通过研究体质健康测试数据, 在进行
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