冬季陈皮水8种煮法，轻松掉秤
冬季陈皮水8种煮法，轻松掉秤！
宝子们，冬天想减肥又不想动？别愁啦！中医讲，胖人多痰湿，脾胃差容易生痰湿变脂肪。陈皮燥湿化痰、理气健脾，堪称冬季减脂的好帮手！
今天就来分享8种陈皮的减肥方法
【陈皮刮油茶】
食材：陈皮5克，焦山楂5克，玫瑰适量。做法超简单，洗净后放入养生壶，加两碗水，大火转小火煮15分钟，也可以冲泡。它能调节油脂分泌，适合便便不畅、湿气重、脸油的朋友们。
【陈皮茯苓水】
需陈皮5克，茯苓10克。洗净后煮15分钟，健脾益胃又祛湿利水，消化差、水肿的朋友们快试试。
【陈皮山楂水】
陈皮5克，焦山楂10克，洗净后煮或泡。解油腻、消腹胀，吃炸物后来一杯。
【陈皮金耳甜汤】
陈皮10克，鲜金耳60克，冰糖5克。陈皮切丝，金耳切片，入锅加清水，大火转小火炖30分钟至金耳软糯，加冰糖调味。润肺止咳、理气健脾、美容养颜还增强免疫力。
【陈皮红枣水】
陈皮5克，红枣3个（去核），两碗水大火转小火煮10分钟或冲泡。气血双补，促肠道蠕动，跟宿便说拜拜。
【陈皮菊花水】
陈皮5克，胎菊5克，洗净煮10分钟或泡。刮脂解腻又清凉，烧烤重口爱好者友好。
【陈皮生姜水】
陈皮5克，生姜3片，煮10分钟。促进代谢、燃烧脂肪，寒湿体质喝它。
【陈皮怀山药水】
陈皮5克，怀山药10克，煮20分钟。补气、健脾祛湿，虚胖易累的朋友们可以考虑。
⚠️不过，陈皮水饮用有禁忌。自制陈皮不可用，药用才行。胃热、咳黄白痰、睡眠不佳者不宜食用。
⚠️上面的搭配每周最多建议三次哦！
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