晚饭后,喝牛奶好不好
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晚饭后,喝牛奶好不好
19 次浏览2009.05.23 提问
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2009.05.23 回答
最好是睡前喝最好！ 睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。 晚餐后可以适当喝些酸奶，促进肠胃蠕动消化``
2009.05.23 回答
睡觉前半小时不要喝牛奶，会胖的。
其他回答(4条回答)
2009.05.29 回答
晚上喝牛奶总体还是很好的！容易引起胆结石,这个概率非常微小的！你就连吃豆腐也可能被堵住气管吧，这个道理是一样的。
2009.05.23 回答
好,有助睡眠. 睡前二个小时不要吃东西，喝少量的水是允许的。牛奶和谷类同食才能吸收，那是指空腹的时候，晚饭后就不存在这个问题。牛奶是安神的，睡前半小时喝，是最科学的。
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