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医生您好；我在网上看到说吃枸杞能减肥是真的吗？是的...

泰然健康网
2024-12-11 00:28

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医生您好；我在网上看到说吃枸杞能减肥是真的吗？是的...

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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

医生您好；我在网上看到说吃枸杞能减肥是真的吗？是的话一天吃几颗最佳？

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医生您好：我在网上看到吃枸杞能减肥是真的？是真的话一天吃几颗最合适？

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燕凤军石家庄人民医院内科二级甲等

擅长：高血压、糖尿病、心血管疾病

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问题分析：你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，
意见建议：其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。

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相关问答

吃番石榴有助于减肥。番石榴中水分丰富，含有膳食纤维、维生素C、碳水化合物等，可以促进肠道蠕动，增加饱腹感，湿润肠道，润肠通便，加速体内毒素垃圾的排出，而且，番石榴热量很低，适量食用有助于减肥瘦身。但是，番石榴中含有鞣酸，不宜多吃，含有的纤维素会在肠道内无法消化，引起肠道不适，导致便秘，不利于减肥。每天吃1～2个番石榴即可。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

对于减肥而言，白醋有一定的辅助作用，但通常无法仅通过白醋实现减肥。
白醋是由水、大米、食用酒精等物质制成的调味辅料，其酸味醇正、浓郁。白醋归肝、胃经，还有散瘀消积的功效与作用，通常可以辅助减肥，能够增强脾胃的运化能力，有助于促进体内脂肪分解与排泄。
但是，肥胖通常是多种因素所致，如疏于运动、偏好油腻等，仅使用白醋无法去除这些因素对于身形的影响。减肥者还需要调整饮食结构，要避免食用炸鸡、烧烤、火锅等油腻食物，还需要适当进行运动，如散步、慢跑等，以减脂瘦身。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0

擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

瘦身腰带可以辅助减肥。
瘦身腰带是一种带状的减肥产品，通过将减肥腰带围在腰部，然后接通电源，通常可以通过共振效应来刺激局部肌肉颤动，并且瘦身腰带还能挤压腹部使其收缩，让腹部处于紧张状态，能有效的燃烧腰部的脂肪，一般可以起到辅助减肥的效果。不过仅仅通过瘦身腰带来减肥，效果可能不是特别好，建议减肥人士还要适当的进行一些有氧运动，比如慢跑、跳绳等，通常更有利于快速瘦身。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

是假的，正常人是不会在一周内体重下降15斤的，喝水固然有一定的排毒和减重的效果，但是只凭借喝水减重的效果是不明显的，还需要配合进行运动，帮助身体出汗，但是即使进行了运动，也不会在一周内暴瘦15斤。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

如果晚上吃稀饭，也要减少稀饭的摄入量的稀饭比较软烂，容易消化吸收，吃多了也会导致肥胖的，晚上吃稀饭最好是选择粗粮的，比如玉米，小米，高粱米等，都是可以的。粗粮含的纤维素丰富，含有较低的碳水化合物，可以促进胃肠道的蠕动，是非常适合减肥的人吃的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

能够起到减肥的作用。冰糖营养丰富，含有氨基酸，矿物质和维生素，含的热量不高，适合减肥饮用。白醋的主要成分醋酸，氨基酸以及糖和各种维生素等，能够促进体内的脂肪分解。如果白醋与冰糖按照一定的比例来调制，在早餐前可以空腹饮用，也可以在晚餐后饮用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

维生素对于保持身体健康是很关键的用药治疗时也要注意使用糖皮质激素容易引起肝损害红枣这种食物里面含有大量的维生素C 维生素A,正常的皮肤角质所必需的双氧水是生活中一种比较常见的液体状物质我十六岁在一个小时钱吃了十二片奥硝唑第二天会怎么样 100ml的0.9%氯化钠注射液，本来是慢滴得，被吃人参鹿茸，有没有什么详细的忌口，比如调味料之类的我妈妈前十年口嘴生苍，眼红，一直喝的泼尼松片，现在人胎盘组织液加水光里打了，面部能吸收吗