枸杞是近几年比较热门的保健品，它一年四季皆可食用，特别适合冬天。古代相传如果长期服用枸杞可以长寿，身轻体健，耳聪目明。枸杞可以生吃、泡水、熬粥和煲汤。据说，枸杞长期吃还可以起到减肥的效果。
吃枸杞可以减肥吗，答案是肯定的。
因为枸杞中含有大量的甜菜碱等药用成分，可以加速脂肪的代谢，还能抑制肝细胞中的脂肪沉淀，使得肝中的磷脂和胆固醇的含量大大的减少，并能促进肝细胞新生，促进脂质代谢。枸杞中含的是亚油酸是一种比较健康的脂肪，经常食用，能起到明目、润肺的效果，也能起到降脂减肥的效果。
吃枸杞减肥必须要坚持
可以每天早晚各冲一次枸杞泡水或泡茶喝，每日的枸杞量大概是30克，连续喝，一般1个月后体重大约即可下降。泡枸杞不能用开水，建议在50-80度为好，因为枸杞的所含维生素大多都是水溶性的，遇热容易被破坏。
每天可以在吃完三餐半个小时之后，喝一杯枸杞泡水，这样可以帮助食物消化，减肥效果更佳。
当你坚持一段时间，再加上合理的锻炼，你会发现你的身材会越来越好。
我是枸杞哥张禄中（v 977943351），坚持传统种植，自然晾晒，不熏不染返回搜狐，查看更多
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