睡前喝水到底好不好？
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睡前喝水到底好不好？
赵英帅主治医师普内科
河南省人民医院
三甲 | 全国第84
百度健康内容审核团队优选
一般来说，睡觉前喝水对身体是否好需要根据量来判断。具体情况如下：
正常情况下，喝水有助于维持人体的正常功能、促进新陈代谢、预防疾病等。如果睡觉前喝水的量比较少，可以预防血液粘稠、稳定血压、补充水分、促进胃肠蠕动等，通常对身体比较好；如果睡觉前喝水的量比较多，可能会造成夜尿频繁，影响睡眠质量，还可能会增加人体的肾脏负担，导致多余的水分潴留在体内，出现局部水肿或者眩晕、心跳加速等水中毒的症状，一般对身体不好。
建议平时注意控制睡觉前喝水的量，有助于身体健康和养成良好的睡眠习惯。
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