每天8杯水最佳时间你喝对了吗❓
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每天8杯水最佳时间你喝对了吗❓
?水是人体组成最重要的部分之一，人体每天需要通过各种途径补充水分，正常每天喝水应在1500—2000ml，大概在88⃣️杯水左右，喝足后好处多多，不过要讲究时间和方法。
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大家应该会记得家里的老人们会常常嘱咐，多喝热水、多喝凉白开吧！?嘿嘿，这就是经验所得，不舒服就喝热水！！看来男生嘱咐女生多喝热水，也是不错的哦~~总之，不建议直接喝生水
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?什么时候喝水才正确？
多数朋友认为喝水再简单不过，应该是口渴才会去喝，并且一口气喝完一杯水，?这样的做法并不正确，按照时间来喝，才可以将水的好处最大化，今天给大家介绍下喝水最佳时间，以及一些喝水?注意事项~~~
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每天喝八杯水时间表戳图⬆️学
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❤️喝水小贴士
1.不要等到渴了才去喝水
2.运动后不可立即喝水
3.早晨睡醒不可空腹喝凉水
4.喝水适量，一次不可过多
5.不可吃完饭直接喝水
关~点~藏
?宝子们记得正确喝水时间哦，不一定要准时准点，但时间分布均匀的喝，好处多多呢！不要忘记艾特身边朋友一起来学习！
2023-12-09 07:57
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