选择什么时间段锻炼身体最好？
选择什么时间段锻炼身体最好？
男 | 46岁 2011-03-18 11:48:24 3人回复 来自郑州市
健康咨询描述： 过去我都是选择晨练，最近看电视说最佳锻炼时间是下午3点以后，请问是这样吗？
曾经的治疗情况和效果： 选择什么时间段锻炼身体最好？
其他类似问题
什么时间段睡觉最好？什么时间段喝牛奶最好什么时间段配眼镜最好天天锻炼身体。一日三餐吃什么最好~对于长AS锻炼身体有什么好处？洗牙什么时间段洗最好什么时间段喝蜂蜜水最好燕窝什么时间段吃最好走路健身什么时间段最好什么时间段喝蜂蜜水最好医生回复区
zkz450703 三级公共营养师 擅长: 妇科炎症,内分泌失调,避孕流产,月经不调,阴道炎, 帮助网友：34986称赞：1174
微信扫一扫，随时问医生
2011-03-18 11:53:32 我要投诉
病情分析：
您好，根据您的描述。锻炼，也是有一定的科学的。确实从人体的子午时间，符合人体的生物钟的话，是下午3点以后的。
指导意见：
但是，一般如果这个时间不合适，根据具体的情况，一般大多数都是选择晨练或是晚上散步或是跳舞的。虽然不是达到最理想的锻炼时间，但是，对于普通的保健养生还是可以的。
祝健康。
谭宇军 湖南省中医药研究院附属医院 主治医师 擅长: 冠心病，高血压，心衰等心血管疾病 帮助网友：2009
微信扫一扫，随时问医生
2018-07-05 22:18:10 我要投诉
你好，很高兴为你解答。一般来说在冬春两季的头一两个月，应躲过早晨六七点钟空气污染高峰期。在夏秋季，太阳出来得早，可以在五六点钟锻炼。在平时，可以选择上午10点和下午三四点钟来做课间操或进行其他运动。这时空气比较清洁，对身体健康较为有利。在有雾的早上最好不要在户外锻炼。
袁佐楠 其他 擅长: 擅长普通外科、男科疾病 帮助网友：58638称赞：541
微信扫一扫，随时问医生
2017-03-09 06:22:37 我要投诉
病情分析：
你好，的确有条件的话是下午4-6点这个时间是比较好的。主要是因为这个时间-
指导意见：
-体力旺盛。运动效率高而且安全。温度相对早上可能较低温以及空气不那么好的情况下是会好一些。
以上是对“选择什么时间段锻炼身体最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
医生在线免费咨询
关闭投诉
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。请选择投诉理由
相关知识
健身房锻炼的正确顺序，健身房锻炼什么时间段最好
什么时间健身房锻炼效果最好
一天中什么时候锻炼最好呢？锻炼多长时间为宜？
老人每天什么时间走路锻炼最好？
瑜伽锻炼最佳时间
备孕时期为什么要锻炼身体
一天中什么时间段运动最科学？运动时间按“需”选择
减肥选择早上锻炼还是晚上锻炼更好？
锻炼身体最好的方法
跳绳瘦身的最佳时间段是什么？
网址: 选择什么时间段锻炼身体最好？ https://m.trfsz.com/newsview432431.html
