靠墙站｜五点一线的基本站姿你站对了吗？
靠墙站｜五点一线的基本站姿你站对了吗？
做为模特形体课的基础第一步必然是靠墙站
不管小孩还是家长到底有没有站对呢
有一个好的站立姿态对于模特训练极其重要养成良好的形态，习惯，纠正和改善伸脖子，含胸，驼背，座跨，内八字等不良习惯，使小朋友树立正确的站姿和体态意识。
靠墙站姿训练（体态矫正）
五点一线基本站姿：头，肩胛骨，屁股，小腿，脚后跟（5—15分钟）
九点居中成一线基本站姿：头，肩膀，屁股，双腿，脚后跟。（5—15分钟）
（1）头：摆正，下巴与地面平行，眼睛平视前方，脖子立住，如果头扁可以不靠住墙。
（2）肩膀：双肩向后向下压，肩膀头向两边，肩胛骨靠墙。
（3）手：双手放松，放在身体两侧，手指放松自然下垂，手臂不外翻。虎口向前。
（4）肋骨：往里收紧，不外翻。
（5）腹部：收紧，肚脐找后背。
（6）臀部：夹紧，靠墙。
（7）双腿：夹紧，中间无空隙，小腿尽量靠墙，不外翻。
（8）双脚：脚后跟靠墙，双脚脚尖向前，双脚并拢。
站姿训练时可以播放音乐可以询问喜好，过程中上手纠正。
靠墙站姿训练训练到一定程度可以脱离墙面对镜子站。
靠墙站姿训练（靠墙踮脚）
（1）脚踮起用力，训练脚踝力量。
（2）屁股夹紧，腿才能夹紧。
收藏起来和孩子饭后一起正确的站起来！
让孩子从小养成一个良好的体态习惯 是需要家长的陪伴和监督的 家长们也快快行动起来！
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