每天喝一盒纯牛奶会不会长胖
每天喝一盒纯牛奶是否会胖，多与摄入能量以及消耗能量的差值有关，若差值较大，可能会长胖，但若差值较小，一般不会长胖，但建议人群还可以通过适当运动，如慢跑、跳绳等方式，控制体重。
1、差值较大：一盒纯牛奶的热量在200kcal，若人群每天喝一盒纯牛奶后还进食其他高热量的食物，如猪肉、鸡爪等，可以使机体摄入的热量较多，但并未及时运动消耗，此时体内存在多余的热量，会逐渐转化为脂肪堆积在体内，出现体重增加的情况。
2、差值较小：但若人群在平时摄入热量较少的食物，如瘦肉、青菜等，此时摄入的热量小于消耗的热量，体内并无多余的热量堆积，因此不会形成脂肪，无需过度担心。
另外，建议人群在日常注意均衡饮食，需要包含蛋白质、维生素、膳食纤维以及微量元素等，避免营养物质缺乏。但对于牛奶过敏的人群，需要避免喝，以免引起过敏反应，不利于身体健康。同时若饮用低脂奶或脱脂奶等，其中的热量相对较低，无需过度担心。
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