减脂期主食㊙️常吃的四款主食汇总✔️

• 泰然健康网
• 2024-12-11 10:18

减脂期主食㊙️常吃的四款主食汇总✔️

减脂期常吃的主食大揭秘 薯类玉米一般实体店mai的 这四款是我吃过回购的 陪伴我瘦了18斤的优秀主食们 之前也有单独分享过希望大家会喜欢✔️ * 1️⃣九鲤湖杂粮米/虔香有鲤杂粮米 一直回购的杂粮米 价格✅5斤装19.9大洋 包装✅真空包装 500g一份独立包装方便存放 * 三色糙米黑米 红米 糙米混合，减脂期间是我不吃白米饭的，看过我笔记的集美应该都知道，我一般会用粗粮代替白米的话会用杂粮米代替‼️ * 2️⃣九鲤湖三色藜麦 价格✅13.9元/500g 包装✅真空包装 做法✅上锅蒸/水煮15分钟熟了即 * 颗粒很饱满，产地是青海，藜麦作为健康餐的好伴侣陪伴了我整个减脂期口味挺好的有人说会有点苦涩但是我觉得还好，个人口味不同可能口感有偏差种草还需理智‼️ * 3️⃣俄货大世界 荞麦意面 Makfa荞麦面9.9元/500g * 这款荞麦面我买的一堆俄货零食顺手买的，分几种口味，我买的荞麦面面条是那种细细的，煮的时候需要煮久一点，口感会更好成分配比很简单是由全麦面粉、番茄干粉、饮用水组成，没有其他的添加剂✅性价比好高，而且吃起来饱腹感很强，跟普通意面的味道差不多。 * 4️⃣麦德佳美味面食 全麦卷饼皮 11.5元10张 12.8元10张 食用方式✅蒸锅加热10-15分钟 饼皮大小✅32cm左右 饼皮热量✅160多卡/1张 * 无油无糖 低卡 减脂也能吃买的全麦和黑麦，真空包装很卫生。白菜价1张低至1.2元✔️打开就可以闻到全麦香味，饼皮轻薄口感比较有嚼劲配料成分简单明了分别是全麦面粉➕纯净水；黑全麦粉➕纯净水冷冻下保质期为60天✅无其他添加剂～ * 纯分享无广仅代表山米个人口味分享毕竟很多口味都是众口难调理性种草很重要喜欢就留下小心心叭❤❤❤还有其他想了解的话评论下留言噢看到就会回复✍我们下次分享再见大家周末愉快 #什么属于杂粮粗粮食物有哪些

发布于3月30日 00:10

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