紫甘蓝蔬菜沙拉
紫甘蓝蔬菜沙拉
By 清欢的烟火生活
前两天在微信上看到这么一句话“酸性体质是万病之源”而我们最喜欢吃的各种肉肉都属于酸性食物。但人体若想维持健康的身体那么人体内的酸碱度应保持在1：4的比例，也就是说我们吃一两肉就必须吃四两的蔬菜，那么让我们为健康努力吃蔬菜吧。
原料：紫甘蓝、水果番茄、西兰蓝、黄瓜、橄榄油、沙拉酱。
做法步骤：
第1步、水果番茄去根蒂后略洗一下然后放入少量的面粉搓洗一会再放入清水里洗净。黄瓜也用相同的方法洗净。
第2步、西兰花切成小朵洗净后放入沸水锅里焯熟。
第3步、把黄瓜切成小块，水果番茄切成两半。
第4步、紫甘蓝提前用水泡洗干净后切成略粗的丝。
第5步、把切好的紫甘蓝、水果番茄、西兰蓝、黄瓜放入一个大碗里，淋入少量的橄榄油拌匀。
第6步、放入沙拉酱搅匀即可食用。
小贴士：
用面粉搓洗水果和蔬菜是为了去除水果中残留的农药。
来自 美食天下 清欢的烟火生活 的作品。
大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。欢迎关注美食天下，学好菜，跟我来～
举报/反馈
相关知识
有机蔬菜沙拉做法，有机更健康
减肥能吃紫甘蓝吗
糖尿病食谱：金枪鱼蔬菜沙拉
健康蔬菜水果沙拉 Healthy Veggie Fruit Salad with Pasta
紫甘蓝怎么做宝宝辅食？
蔬菜沙拉用哪些食材？16种日常搭配 做出色香味俱全的健康美味
减肥沙拉有哪些蔬菜
2021年水煮青菜10天减肥10斤 减肥沙拉的做法
“减肥神器”羽衣甘蓝，怎么吃更健康？
最健康的绿叶蔬菜
网址: 紫甘蓝蔬菜沙拉 https://m.trfsz.com/newsview456367.html
