食物热量大全
1、蔬菜类的热量表食品名称热量（大卡）/ 可食部分（克）食品名称热量（大卡）/ 可食部分（克）干姜273/95茄子（绿皮）25/90蕨菜（脱水）251/100苋菜（青）25/74竹笋（黑笋,干）213/76雪里红24/94辣椒（红尖,干）212/88小葱24/73黄花菜199/98菠菜24/89竹笋（白笋,干）196/64菜花24/82紫皮大蒜136/89茴香24/86大蒜126/85小叶芥菜24/88毛豆123/53茭白23/74豌豆105/42油菜23/87蚕豆104/31辣椒（青,尖）23/84慈姑94/89南瓜22/85番茄酱（罐头）81/100柿子椒22/82芋头79/84圆白菜22/8
2、6土豆76/94韭黄22/88甜菜75/90油豆角22/99藕70/88毛竹笋21/67苜蓿60/100心里美萝卜21/88荸荠59/78蒜黄21/97山药56/83茼蒿21/82香椿47/76番茄罐头（整）21/100枸杞菜44/49茄子21/93黄豆芽44/100丝瓜20/83胡萝卜（黄）43/97空心菜20/76玉兰片43/100萝卜樱（小,红）20/93鲜姜41/95木耳菜20/76洋葱39/90白萝卜20/95胡罗卜（红）37/96油采台20/93扁豆37/91竹笋（春笋）20/66田37/82芹菜20/67羊角豆37/88芥蓝19/78榆钱36/100小水萝卜19/66苦菜35/1
3、00竹笋19/63刀豆35/92西红柿19/97芥菜头33/83长茄子19/96西兰花（绿菜花）33/83苦瓜19/81辣椒（红小）32/80菜瓜18/88香菜31/81西葫芦18/73苋菜（紫）31/73芦笋18/90芹菜叶31/100萬笋叶18/89青萝卜31/95绿豆芽18/100苤蓝30/78西洋菜（豆瓣菜）17/73大葱（鲜）30/82黄瓜15/92冬寒菜30/58小白菜15/81豆角30/96牛俐生菜15/81白豆角30/97大白菜（青白口）15/83冃蒜30/84大白菜（酸菜）14/100豇豆29/97大白菜（小白口）14/85豇豆（长）29/98大叶芥菜（盖菜）14/71豌豆苗
4、29/98旱芹14/66红菜苔29/52萝卜樱（白）14/100四季豆28/96萬笋14/62荷兰豆27/88葫芦14/87蓟菜27/88水芹13/60木瓜27/86生菜13/94韭菜26/90减肥笋瓜12/91变萝卜26/94冬瓜11/80白采苔25/84竹笋（鞭笋）11/45茭笋25/77面西胡瓜10/88芸豆25/96五谷类的热量表食品名称热量（大卡）/ 可食部分（克）食品名称热量（大卡）/ 可食部分（克）油炸土豆片612/100白薯干612/100黑芝麻531/100土豆粉337/100芝麻（白）517/100粉条337/100油面筋490/100地瓜粉336/100方便面472/10
5、0玉米（白）336/100油饼399/100玉米（黄）335/100油条386/100粉丝335/100莜麦面385/100黑米333/100燕麦片367/100煎饼333/100小米358/100大麦307/100薏米357/100养麦粉304/100籼米（标一）351/100烧饼（糖）302/100高粱米351/100富强粉切面285/100富强粉350/100标准粉切面280/100通心粉350/100烙饼255/100大黄米（黍）349/100馒头（蒸,标准粉）233/100江米348/100麸皮220/100粳米（标二）348/100化卷217/100挂面（富强粉）347/100馒头
6、（蒸,富强粉）208/100机米347/100水面筋140/100玉米糁347/100烤麸121/100米粉（干,细）346/100米饭（蒸,粳米）117/100香大米346/100米饭（蒸，籼米）114/100籼米（标二）345/100面条（煮,富强粉）109/100挂面（标准粉）344/100鲜玉米106/46标准粉344/100白薯（白心）104/86血糯米343/100白薯（红心）99/90粳米（标一）343/100粉皮64/100黄米342/100小米粥46/100玉米面（白）340/100米粥（粳米）46/100玉米面（黄）340/100豆类的热量表食品名称热量（大卡）/ 可食部分
7、（克）食品名称热量（大卡）/ 可食部分（克）素虾（炸）576/100豆沙243/100腐竹皮489/100红豆馅240/100腐竹459/100素火腿211/100豆浆粉422/100桂林腐乳204/100黄豆粉418/100豆腐丝201/100豆腐皮409/100素鸡192/100油炸豆瓣405/100素什锦173/100油炸豆花400/100素大肠153/100黑豆381/100薰干153/100黄豆359/100酱豆腐151/100蚕豆（干,去皮）342/93香干14 7/100卤干336/100豆腐干140/100虎皮芸豆334/100上海南乳138/100绿豆面330/100菜干13
8、6/100绿豆316/100腐乳（白）133/100杂豆316/100臭豆腐130/100红芸豆314/100北豆腐98/100豌豆（干）313/100酸豆乳67/100红小豆309/100南豆腐57/100杂芸豆（带皮）306/100豆奶30/100蚕豆（干,带皮）304/100豆浆13/100白芸豆296/100豆腐脑10/100油豆腐244/100水果类的热量表食品名称热量（大卡）/ 可食部分（克）食品名称热量（大卡）/ 可食部分（克）松子仁698/100猕猴桃56/83松子（生）640/32黄元帅苹果55/80核桃（干）627/43金橘55/100松子（炒）619/31京白梨54/79
9、癸花子（炒）616/52国光苹果54/78癸花子仁606/100桃（黄桃）54/93山核桃（干）601/24海棠罐头53/100癸花子（生）597/50倭锦苹果50/86榛子（炒）594/21鸭广梨50/76花生（炒）589/71葡萄（巨峰）50/84花生仁（炒）581/100葡萄（玫瑰香）50/86南瓜子（炒）574/68桑葚49/100西瓜子（炒）573/43青香蕉苹果49/80南瓜子仁566/100红香蕉苹果49/87花生仁（生）563/100黄香蕉苹果49/88西瓜子仁555/100橄榄49/80榛子（干）542/27莱阳梨49/80杏仁514/100苹果梨48/94白果355/100
10、紫酥梨47/59栗子（干）345/73冬果梨罐头47/100莲子（干）344/100橙子47/74葡萄干341/100巴梨46/79苹果脯336/100祝光苹果46/86杏脯329/100桃（旱久保）46/89核桃（鲜）327/43樱桃46/80金丝小枣322/81红富士苹果45/85果丹皮321/100伏苹果45/86无核蜜枣320/100福橘45/67桂圆肉313/100印度苹果44/90桃脯310/100红玉苹果43/84西瓜脯305/100酥梨43/72大枣（干）298/88鸭梨43/82花生（生）298/53芦柑43/77杏酱286/100葡萄（紫）43/88海棠脯286/100桃（
11、五月鲜）42/93苹果酱277/100蜜橘42/76桂圆干273/37菠萝41/68桃酱273/100雪花梨41/86草莓酱269/100番石榴41/97干枣264/80桃（久保）41/94柿饼250/97蜜桃41/88椰子231/33柚子（文旦）41/69乌枣228/59四川红橘40/78黑枣228/98苹果罐头39/100密云小枣214/92枇杷39/62莲子（糖水）201/100小叶橘38/81沙枣200/41冬果梨37/87栗子（鲜）185/80杏子罐头37/100红果（干）152/100杏36/91酒枣145/91李子36/91鲜枣122/87柠檬35/66芭蕉109/68李子杏35
12、/92红果95/76哈密瓜34/71香蕉91/59西瓜（京欣一号）34/59人参果80/88糖水梨罐头33/100海棠73/86P申果32/60柿子71/87草莓30/97桂圆（鲜）70/50红肖梨30/87荔枝（鲜）离枝70/73杨桃29/88甘庶汁64/100杨梅28/82玛瑙石榴63/57库尔勒梨28/91青皮石榴61/55柠檬汁26/100无花果59/100香瓜26/78红元帅苹果59/84西瓜（郑州三号）25/59桃罐头58/100白兰瓜21/55红星苹果57/85肉类的热量表如考贝本站内容，请标明摘自雅蔻营养减肥网GO TOP食品名称热量（大卡）/ 可食部分（克）食品名称热量（大卡
13、）/ 可食部分（克）猪肉（肥）816/100牛舌196/100羊肉干（绵羊）588/100鸡翅194/69腊肠584/100猪大肠191/100猪肉（血脖）576/90猪耳190/100猪肉（肋条肉）568/96猪肉（腿）190/100牛肉干550/100瓦罐鸡汤（肉）190/100酱汁肉549/96卤猪杂186/100鸭皮538/100腊肉181/100香肠508/100鸡腿181/69母麻鸭461/75羊蹄筋（生）17 7/100牛肉松445/100鸡心172/100鸡肉松440/100煨牛肉（罐头）166/100北京烤鸭436/80酱驴肉160/100广东香肠433/100猪蹄筋156/
14、100北京填鸭424/75猪肉（里脊）155/100瓦罐鸡汤（汤）408/100牛蹄筋151/100猪肉松396/100鸭掌150/59猪肉（肥,瘦）395/100牛蹄筋（熟）14 7/100肉鸡389/74沙鸡147/41咸肉385/100鸭翅146/67公麻鸭360/63鸭心143/100猪肉（软五花）349/85火鸡肝143/100猪肉（硬五花）339/79猪肉（瘦）143/100猪肉（前蹄膀）338/67羊脑142/100宫爆肉丁（罐头）336/100牛肝139/100猪肉（后臀尖）331/97乌鸦肉136/100茶肠329/100羊肝134/100猪肉（后蹄膀）320/73鸡胸脯肉1
15、33/100金华火腿318/100猪脑131/100猪肘棒（熟）314/72猪肝129/99盐水鸭（熟）312/81鹅肝129/100蒜肠297/100喜鹊肉128/100小泥肠295/100鸭肝128/100羊肉（冻，山羊）293/100土鸡124/58猪肉香肠罐头290/100马肉122/100烧鹅289/73鸡肝（肉鸡）121/100羊肉（冻,绵羊）285/100鸡肝121/100风干肠283/100猪心119/97小红肠280/100羊肉（瘦）118/90叉烧肉279/100鸡胗118/100肯徳基炸鸡279/70方腿117/100蛋清肠278/100狗肉116/80猪排骨278/72
16、驴肉（瘦）116/100大肉肠272/100羊心113/100酱羊肉272/100羊肉（前腿）111/71大腊肠267/100乌骨鸡111/48酱鸭266/80鹌鹑110/58猪蹄266/60猪肚110/96猪大排264/68羊肉（胸脯）109/81午餐肠261/100羊肉（颈）109/74红果肠260/100牛肉（瘦）106/100猪蹄（熟）260/43火鸡胸脯肉103/100母鸡（一年内鸡）256/66羊肉（后腿）102/77鸡爪254/60兔肉102/100驴肉（熟）251/100牛肉（前腱）100/95酱鸭（罐头）248/93鹅肫100/100猪肘棒248/67牛肉（后腿）98/100
17、腊羊肉246/100猪腰子96/93酱牛肉246/100牛肉（前腿）95/100鹅245/63牛肺94/100鸭舌245/61羊肉（脊背）94/100烤鸡240/73牛肉（后腱）93/94鸭240/68鸭肫92/93羊肉串（电烤）234/100火鸡肫91/100猪口条233/94火鸡腿90/100午餐肉229/100羊肾90/100小肚225/100鸭胸脯肉90/100羊舌225/100羊肚87/100羊肉串（炸）217/100野兔肉84/100羊肉（熟）215/100猪肺84/97扒鸡215/66牛肚72/100火腿肠212/100羊大肠70/100卤煮鸡212/70猪小肠65/100猪肝（
18、卤煮）203/100鸭血（白鸭）58/100鸽201/42羊血57/100猪肉（清蒸）198/100猪血55/100羊肉（肥,瘦）198/90鸡血49/100GO TOP蛋类的热量表如考贝本站内容，请标明摘自雅蔻营养减肥网GO TOP食品名称热量（大卡）/ 可食部分（克）食品名称热量（大卡）/ 可食部分（克）蛋黄粉644/100松花蛋（鸭）171/90鸡蛋粉545/100鹌鹑蛋160/86鸭蛋黄378/100鸡蛋（红皮）156/88鸡蛋黄328/100鹌鹑蛋（五香罐头）152/89鹅蛋黄324/100鸡蛋（白皮）138/87鹅蛋196/87鸡蛋白60/100咸鸭蛋190/88鹅蛋白48/100
19、鸭蛋180/87鸭蛋白47/100松花蛋（鸡）178/83GO TOP水产类的热量表 如考贝本站内容，请标明摘自雅蔻营养减肥网GO TOP食品名称热量（大卡）/ 可食部分（克）食品名称热量（大卡）/ 可食部分（克）鲮鱼（罐头）399/100金线鱼100/40淡菜（干）355/100狗母鱼100/67蛏干340/100鲈鱼100/58鲍鱼（干）322/100鳙鱼（胖头鱼）100/61鱿鱼（干）313/98小黄花鱼99/63鱼片干303/100红鳟鱼99/57墨鱼（干）287/82罗非鱼98/55干贝264/100蛤蜊（毛蛤蜊）97/25海参262/93泥鳅96/60鱼子酱（大麻哈）252/100
20、大黄鱼96/66海鲫鱼206/60鲮鱼95/57丁香鱼（干）196/100海蟹95/55海米195/100梭子蟹95/49堤鱼191/64螯虾93/31河鳗181/84对虾93/61腭针鱼180/75龙虾90/46香海螺163/59黄鳝（鳝鱼）89/67快鱼159/71沙丁鱼88/67鲐鱼155/66明太鱼88/45虾皮153/100石斑鱼85/57白姑鱼150/67明虾85/57胡子鮎146/50河虾84/86大麻哈鱼143/72乌贼84/97平鱼142/70麦穗鱼84/63尖嘴白137/80鲍鱼84/65鳊鱼（武昌鱼）135/59面包鱼83/52八爪鱼135/78墨鱼82/69口头鱼134
21、/56琵琶虾81/32黄姑鱼133/63淡菜（鲜）80/49带鱼127/76海虾79/51黄鳍鱼124/52鲜贝77/100鲚鱼（小凤尾鱼）124/90非洲黑鲫鱼77/53边鱼124/70鱿鱼（水浸）75/98沙梭鱼122/72海蛰头74/100海鳗122/67牡蛎73/100鲅鱼122/80蚶子71/27银鱼119/100海参（鲜）71/100红螺119/55蚌肉71/63桂鱼117/61海蛎肉66/100青鱼116/63乌鱼蛋66/73赤眼鳟（金目鱼）114/59蟹肉62/100梅童鱼113/63鲜赤贝61/34草鱼112/58黄鳝（鳝丝）61/88鲨鱼110/56鲜扇贝60/35鲤鱼10
22、9/54田螺60/26鲫鱼108/54生蚝57/100比目鱼107/72蛤蜊（沙蛤）56/50鲷（加吉鱼）106/65章鱼52/100鲚鱼（大凤尾鱼）106/79河蚬47/35片口鱼105/68蛤蜊（花蛤）45/46河蟹103/42蛏子40/57鮎鱼102/65河蚌36/23鲢鱼102/61海蛰皮33/100基围虾101/60海参（水浸）24/100GO TOP黑轮一串90卡鸡香卷一串 70kcal鱼板串 60kcal龙虾棒一串 95kcal香菇丸一串 90kcal五味丸一串 80kcal蛋丸串 90kcal油豆腐一块 80kcal多拿滋一串70kcal羊肝：134克17.9 g猪血100克5
23、5卡牛肚100克72卡鸡血100克49卡鳕鱼100克88卡对虾61克93卡18.6g蛋白质鸡蛋1个（58克，较大）86卡（蛋 清16卡，蛋黄59卡）油煎的相比水 煮和荷包蛋就增加很多卡。鹌鹑蛋（10克）16卡瘦火腿2片（60克）70卡羊肚：100克87卡12.2 g羊血：100克57卡6.8g 胆固醇 92毫克脂肪0.2g奶类的热量表如考贝本站内容，请标明摘自雅蔻营养减肥网GO TOP热量（大食品名称卡）/可食部（克）食品名称热量（大卡）/ 可食部分（克）炼乳（罐头，甜）黄油892/100332/100奶油720/100奶酪328/100黄油渣599/100奶豆腐（鲜）305/100牛奶粉（母
24、乳化奶粉）510/100酸奶72/100羊奶粉（全脂）498/100果料酸奶67/100牛奶粉（强化维生素）484/100母乳65/100牛奶粉（全脂）478/100酸奶（中脂）64/100奶片472/100酸奶（咼蛋白）62/100牛奶粉（全脂速溶）466/100羊奶（鲜）59/100奶皮子460/100脱脂酸奶57/100牛奶粉（婴儿奶粉）443/100牛奶54/100奶疙瘩426/100牛奶（强化VA,VD）51/100冰淇淋粉396/100酸奶（橘味脱脂）48/100奶豆腐（脱脂）343/100果味奶20/100GO TOP油脂类的热量表 如考贝本站内容，请标明摘自雅蔻营养减肥网GO
25、TOP食品名称热量（大卡）/食品名称热量（大卡）/可食部分（克）可食部分（克）棕榈油900/100猪油（炼）897/100菜籽油899/100鸭油（炼）897/100茶油899/100大麻油897/100豆油899/100羊油（炼）895/100花生油899/100玉米油895/100葵花籽油899/100牛油835/100棉籽油899/100猪油（未炼）827/100牛油（炼）898/100羊油824/100色拉油898/100辣椒油450/100香油898/100胡麻油450/100GO TOPMC汉堡吉士汉堡 Cheeseburger: 320 卡 13克脂肪巨型MC汉堡Big Mac:
26、 560卡31 克脂肪鱼柳汉堡：560 28克脂肪麦香鱼fellet 343 卡13克脂肪火腿蛋堡：314卡麦香鸡：519卡29克脂肪鸡块：Chicke n McNuggetsMc Nuggets 9 个 430 卡 26 克脂 肪薯条（中）479卡4 种冰旋风 Butterfinger McFlurry 620 卡 22 克脂肪M & M McFlurry 630 卡 23 克脂 肪Nestle Crunch McFlurry 630 卡 24克脂肪Oreo McFlurry 570 卡 20 克脂肪Van ilia Ice Cream Cone3种口味的奶昔 Van ilia strawb
27、erry choclate Shake： 360 卡 9 克脂肪焦糖圣代 Hot Caramel Sundae : 360卡10g脂肪巧克力圣代：312卡KFC肯德基薯条（大）605卡肯德基鸡腿堡441卡辣味鸡香堡：396卡Hot and Spicy-Drumstick 140 9Hot and Spicy-Thigh 390 28香辣鸡翅膀6个Hot Wings : 471 卡33克脂肪整鸡腿 Chicken Thigh - : 390 卡 18克脂肪鸡胸450卡27克脂肪薯条（重量包）563 卡奶昔360卡9克脂肪墨西哥鸡肉卷1个：600卡34 克脂肪咔啦鸡腿堡Triple CrunchZ
28、in ger San dwich w/ Sauce : 550KL， 32克脂肪上校鸡块3个Colonels Crispy Strips : 340卡16克脂肪6块鸡块+薯条(中)+可乐(中)6pcs Nugget Meal + French Fries (M) + Cola (M)Popcorn Chicken small 360卡 23克脂肪Large 620卡40克脂肪糕点小吃的热量表如考贝本站内容，请标明摘自雅蔻营养减肥网GO TOP食品名称热量（大卡）/ 可食部分（克）食品名称热量（大卡）/ 可食部分（克）VC饼干572/100面包（法式牛角）375/100曲奇饼546/100藕粉3
29、72/100焦圈544/100美味香酥卷368/100维夫饼干528/100蜜麻花367/100麻花524/100绿豆糕349/100开口笑512/100蛋糕347/100凤尾酥511/100桂花藕粉344/100起酥499/100蛋糕（蛋清）339/100京式黄酥490/100茯苓夹饼332/100桃酥481/100碗糕332/100核桃薄脆480/100面包（黄油）329/100福来酥465/100烧饼326/100春卷463/100面包（椰圈）320/100硬皮糕点463/100蛋糕（蒸）320/100鹅油卷461/100面包（多维）318/100混糖糕点453/100面包312/100
30、蛋麻脆452/100栗羊羹301/100开花豆446/100面包（法式配餐）282/100钙奶饼干444/100炸糕280/100月饼（奶油果馅）441/100面包（维生素）279/100江米条439/100面包（果料）278/100月饼（奶油松仁）438/100面包（咸）274/100鸡腿酥436/100面包（麦胚）246/100黑麻香酥436/100三鲜豆皮240/100京八件435/100烧麦238/100状元饼435/100汤包238/100奶油饼干429/100驴打滚194/100饼干（奶油）429/100白水羊头193/100月饼（百寿宴点）428/100艾窝窝190/100酥皮糕
31、点426/100爱窝窝190/100月饼（枣泥）424/100年糕154/100黑洋酥417/100灌肠134/100月饼（五仁）416/100豌豆黄133/100苏打饼干408/100炒肝96/100香油炒面407/100油茶94/100月饼（豆沙）405/100茶汤92/100麻香糕401/100小豆粥61/100麻烘糕397/100凉粉（带调料）50/100菠萝豆392/100豆腐脑（带卤）47/100蛋黄酥386/100凉粉37/100蛋糕（奶油）378/100豆汁（生）10/100GO TOP食品名称热量（大卡）/ 可食部分（克）巧克力586/100糖类的热量表如考贝本站内容，请标明
32、摘自雅蔻营养减肥网GO TOP食品名称热量（大卡）/ 可食部分（克）绵白糖396/100巧克力（维夫）572/100红糖389/100芝麻南糖538/100米花糖384/100酥糖436/100泡泡糖360/68奶糖407/100淀粉（团粉）346/100巧克力（酒芯）400/100淀粉（玉米）345/100酸三色糖397/100淀粉（土豆粉）337/100冰糖397/100蜂蜜321/100GO TOP饮料类的热量表食品名称热量（大卡）/麦乳精429/100可食部分（克）酸梅精394/100冰砖153/100山楂精386/100冰淇淋126/100二锅头（58度）352/100橘子汁119/
33、100可可粉320/100红葡萄酒（16度）91/100甲级龙井309/100红葡萄酒（12度）68/100铁观音304/100白葡萄酒（11度）62/100绿茶296/100喜乐53/100红茶294/100冰棍47/100花茶281/100杏仁露46/100橘汁（浓缩蜜橘）235/100汽水（特制）42/100紫雪糕228/100巧克力豆奶39/100砖茶206/100柠檬汽水38/100北京6度特制啤酒35/100茵藻类的热量表石花采314/100琼脂311/100发菜246/100口蘑242/100普中红磨214/100食品名称热量（大卡）/ 可食部分（克）榛蘑157/77苔菜148/
34、100松蘑112/100珍珠白蘑212/100海带（干）77/98冬菇212/86金针菇26/100香菇（干）211/95草菇23/100杏丁蘑207/100双抱蘑菇22/97紫菜207/100水发木耳21/100黑木耳205/100金针菇（罐装）21/100大红菇200/100平菇20/93白木耳200/96鲜蘑20/99黄蘑166/89香菇（鲜）19/100海带（鲜）17/100猴头菇（罐装）13/100其它类的热量表食品名称热量（大卡）/食品名称热量（大卡）/可食部分（克）可食部分（克）芝麻酱618/100八宝菜（酱）72/100花生酱594/100酱油71/100芥末476/100萝卜
35、干60/100胡椒粉357/100豆瓣辣酱59/100味精268/100大头菜（桂花）51/100豆鼓（五香）244/100冬菜46/100辣油豆瓣酱184/100酱苤蓝丝39/100豆瓣酱178/100芥菜头38/100甜面酱136/100辣萝卜条37/100辣酱（麻）135/100大头菜（酱）36/100黄酱131/100辣椒糊31/100醋130/100酱萝卜30/100牛肉辣瓣酱12 7/100榨菜29/100糖蒜114/74腌雪里红25/100甜辣黄瓜99/100酱黄瓜24/100郫县辣酱89/100韭菜花（腌）15/100合锦菜75/100雪糕、冰淇淋热量查询表 香草冰淇淋 1（球
36、） 热量 97 卡 巧克力冰淇淋 1（球 ） 热量 99 卡梅子冰棒 1（支） 热量 80 卡 铜锣烧冰淇淋 1（个 ） 热量 210 卡乌梅锉冰 1（杯） 热量 155 卡 香草黑森 林雪糕 1（支 ） 热量 350 卡杏仁粒香 草雪糕 1（支 ） 热量370 卡咖啡脆杏 仁雪糕 1（支 ） 热量360 卡绿豆粉条冰棒 1（支 ） 热量 161 卡芋泥米苔目 1（支） 热量 154 卡 咖啡冻雪糕 1（支） 热量 271 卡 巧克力脆 皮冰棒 1（支 ） 热量 372 卡义美冰淇 淋饼乾 1（个 ） 热量180 卡玉米冰淇 淋冰棒 1（个 ） 热量155 卡果汁冰棒 3（支） 热量 240
37、卡 钻石冰 1（个 ） 热量 220 卡 麻糬冰 1（个 ） 热量 150 卡 小美冰淇淋 100（克 ） 热量 200 卡芋头牛奶冰棒 1（个 ） 热量 200 卡杜老爷芋头麻淇冰1（个 ） 热量170 卡杜老爷甜筒 1（个） 热量 290 卡 杜老爷圣代冰淇淋1（克 ） 热量250 卡杜老爷巧克力雪糕 1（个 ） 热量 280 卡百吉布丁雪糕 1（个 ） 热量 200 卡奶油曲奇雪糕 1（个 ） 热量 250 卡云呢拿雪糕 1（杯 ） 热量 269 卡 果汁雪条 1（个） 热量 57 卡 炭烧咖啡雪条 1（个 ） 热量 147 卡乳果 100（克） 热量 65 卡 草莓乳果 1（杯） 热量
38、 195 卡 蜜桃乳果 1（杯 ） 热量 169 卡 朱古力雪糕 1（杯 ） 热量 260 卡 草莓雪糕 1（杯） 热量 271 卡 云呢拿雪糕 1（杯 ） 热量 276 卡 甜筒 1（个） 热量 231 卡 牛奶 淀粉类 冰棒 1（支） 热 量 190 卡轻量级 果汁 +水果粒 1（支 ） 热 量 140 卡炼乳冰棒 1（支） 热量 120 卡? 冰淇淋 100（克） 热量 126 卡 雪糕砖 /冰砖 100（克 ） 热量 153 卡鲜果及果汁雪条 100（ 克 ） 热量 86 卡朱古力雪糕 100（克 ） 热量 230 卡巧克力冰淇淋 1（支 ） 热量 505 卡紫雪糕 100（克） 热量 228 卡 香草 软冰淇淋 100（克） 热 量 215 卡菠萝椰子冰 100（克 ） 热量 240 卡香橙雪葩 100（克） 热量 138 卡 士多啤梨雪糕 1（杯 ） 热量 180 卡盒装冰淇淋 50（克 ） 热量 110 卡蛋卷冰淇淋 1（支） 热量 185 卡 禧虫虫棒 1（支） 热量 42 卡 花生脆皮雪条 1（支） 热 184 卡 蓝草莓乳果 1（支） 热量 50 卡 西瓜形冰条 1（个） 热量 57 卡 红豆雪条 1（个） 热量 189 卡 情人果雪条
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