肯德基麦当劳食物热量表
肯德基热量 （卡路里/份）
主食：
劲脆鸡腿堡——590
香辣鸡腿堡——571
田园鸡腿堡——443
田园鸡腿堡（加蛋）——566
奥尔良烤鸡腿堡——502
吮指原味鸡——320
墨西哥鸡肉卷——553
老北京鸡肉卷——493
配餐：
香辣鸡翅（对）——196
奥尔良烤鸡翅（对）——112
鸡米花（小）——231
土豆泥——61
玉米棒——111
小薯条——234
甜筒——126
巧克力圣代——270
草莓圣代——227
葡式蛋挞——234
麦当劳热量（卡路里/份）
主餐：
麦香鸡——400
麦香鱼——340
巨无霸——500
板烧鸡腿堡——430
麦辣鸡腿堡——570
配餐：
麦辣鸡翅（对）——240
香芋派——260
圆筒冰淇淋——150
小薯条——250
朱古力新地——340
草莓新地——280
玉米杯（小）——70
朱古力奶昔（小）——280
草莓奶昔（小）——290
成人每日需要热量
成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。
消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）
成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )
男性 ： 9250- 10090 千焦耳
女性： 7980 - 8820 千焦耳
注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量
人体基础代谢的需要基本热量，简单算法
女子 ： 基本热量（卡）= 体重(斤） x 9
男子 ： 基本热量（卡）= 体重(斤） x 10
基本热量，精确算法
女子
18- 30 岁：14.6 x 体重（公斤） + 450
31- 60 岁：8.6 x 体重（公斤） + 830
60岁以上：10.4 x 体重（公斤） + 600
男子
18- 30 岁：15.2 x 体重（公斤）+ 680
31- 60 岁：11.5 x 体重（公斤） + 830
60岁以上：13.4 x 体重（公斤） + 490
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各种食物热量表.pdf
网址: 肯德基麦当劳食物热量表 https://m.trfsz.com/newsview457808.html
