【步骤图】上班族减脂餐午餐便当的做法

• 泰然健康网
• 2024-12-12 05:31

上班族减脂餐午餐便当

6.1万人浏览 1911人收藏 1人做过

APP中查看更多做法

作者： 蛇_经_饼

坚持自律日常减脂餐 每天午餐自己做好 健康饮食

用料

牛肉 120克 鸡胸肉 150克 虾仁 8个 猪肝 100克 玉米 半个 娃娃菜 1颗 黄瓜 1根 西红柿 1个 菠菜 100克 西兰花 80克 秋葵 5根

上班族减脂餐午餐便当的做法步骤

步骤 1

清炒娃娃菜（少许油、生抽、蚝油） 牛肉拌香菜 主食：半根玉米

步骤 2

秋葵炒鸡蛋火腿 熟猪肝 主食：半根玉米

步骤 3

凉拌金针菇菠菜 水煮秋葵（沙拉汁） 青椒火腿炒鸡蛋 主食：半根玉米

步骤 4

娃娃菜鸡胸肉炖豆腐 主食：小玉米饼

步骤 5

苦苣 西红柿 鸡胸肉 （沙拉汁凉拌） 主食：半根玉米

步骤 6

煮虾仁 黄瓜 西红柿 水煮鸡蛋 （沙拉汁） 主食：半根玉米

步骤 7

芹菜炒牛肉（切好牛肉用水淀粉腌一会再炒）黄瓜炒鸡蛋 主食：半根玉米

步骤 8

鸡胸肉 西兰花 西红柿（沙拉汁凉拌） 主食：半根玉米

步骤 9

水煮菠菜 魔芋粉丝 水煮蛋（沙拉汁凉拌） 熟食猪肝 主食：半根玉米

菜谱创建时间：2024-06-19 09:21:40

相关知识

减脂便当合集❶❶上班族午餐，吃着就瘦啦‼️
一周高效减脂便当｜上班族瘦身午餐食谱
上班族必备！美味低热量午餐便当推荐
上班族中午怎么快速煮午餐
一周减脂便当食谱合集｜上班族快手午餐
上班族带什么午餐最健康
上班族24道减脂餐便当快手美味高...@猫叔厨艺的动态
【步骤图】在健身路上做过的那些减脂/增肌餐的做法
这样吃才健康！上班族的减肥午餐处方
【步骤图】田园烤时蔬（营养餐减脂餐）的做法

网址: 【步骤图】上班族减脂餐午餐便当的做法 https://m.trfsz.com/newsview458953.html