【步骤图】健康养生快手菜：西兰花鸡蛋午餐肉沙拉的做法
健康养生快手菜：西兰花鸡蛋午餐肉沙拉
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作者： tifababy
用料
鸡蛋 午餐肉 橄榄油 盐 西兰花健康养生快手菜：西兰花鸡蛋午餐肉沙拉的做法步骤
步骤 1
准备西兰花一个，鸡蛋两个，午餐肉三四片。
步骤 2
西兰花剪成朵儿，洗净，放进开水锅里焯烫两三分钟。
步骤 3
西兰花捞出，放进凉水里。
步骤 4
西兰花装盘，倒入一点橄榄油和适量盐，拌匀。
步骤 5
煮两个鸡蛋对半切开，放进盘子里。
步骤 6
切几片午餐肉，煎一下，放进盘子里。
步骤 7
西兰花最简单的吃法就是用橄榄油和盐凉拌，因为表面不容易清洗，用开水焯烫能全面杀菌，是最干净放心的吃法。
步骤 8
成了
健康养生快手菜：西兰花鸡蛋午餐肉沙拉的小贴士
这道菜最不健康的就是午餐肉。 鸡蛋和午餐肉放不放都行，自己看着办。 纯西兰花也很好吃。 除了橄榄油和盐，不需要放其他乱七八糟的调料。
菜谱创建时间：2021-04-13 19:30:36
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