【大岭街道党群服务中心】新时代文明实践之“瑜”悦身心，“伽”倍健康——公益瑜伽兴趣班

上周二、周四，大岭街道党群服务中心在四楼瑜伽室如期开展新时代文明实践之“瑜”悦身心，“伽”倍健康--公益瑜伽兴趣班。

普拉提是一种注重身体肌肉和生理机能的训练，加入魔力圈后，动作会变得富有挑战，从而使训练效果事半功倍。为进一步增强学员瘦身塑形的训练效果，本周瑜伽活动以普拉提魔力圈瘦身塑形为主题。在课堂练习中，学员对魔力圈施加压力或拉力，使圈的弹性对身体起到支撑、平衡、产生对抗阻力等作用，从而激活身体各大肌群，让肌张力、肌耐力得到锻炼，极大地提高减脂效率,达到了瘦身塑形的目的。

通过本周瑜伽课程，学员们提高了身体素质，减少了赘肉，收获了健康、有型的好身材，并进一步提升了个人形象，让自己充满自信,享受生活。返回搜狐，查看更多

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