健康食谱~小黄瓜蔬菜泥

欧阳英：台湾著名生机食养大师，生机饮食的传道者，被誉为“台湾食疗养生之父”，在东南亚华人地区享有盛誉，出版专著56部，是台湾最受欢迎的养生专家之一，也是大陆地区国家注册一级公共营养师！

小黄瓜蔬菜泥

准备材料：

小黄瓜2条、山药150g、牛蒡150g

制作方法：

1.山药与牛蒡洗净去皮切片，小黄瓜洗净切片。

2.所有材料加水500cc合煮，大火滚后转小火续煮约20分钟，待凉。

3.将煮熟的菜料与菜汤用果汁机打成泥即可。食用时可酌加粗盐调味，可当作两餐间的点心。

功效：

改善糖尿病。

贴心小叮咛：

吃六天停一天。返回搜狐，查看更多

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