孕妇必吃的12种低糖水果，分别火龙果/柑橘/苹果/樱桃 — 莱格养生网
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孕妇在怀孕期间需要大量的营养来维持身体的需要。因此，必须摄入足够的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。不过，也要控制热量的摄入，避免吃热量高的食物，否则会引发糖尿病。
孕妇必吃的12种低糖水果
1、火龙果：火龙果是一种绿色、环保果品，很适合孕妈咪们使用，因为它很少有病虫害，几乎不使用任何农药就可正常生长。
2、杨桃：杨桃的营养价值高，适合孕妈咪食用。
3、红毛丹：红毛丹富含碳水化合物、各种维生素和矿物质元素。
4、无花果：无花果富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分，香甜可口，营养丰富，食用方便。
5、苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸和细纤维等。
6、樱桃：所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1.维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分。
7、秋梨：秋梨被誉为“百果之宗”，是中国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。
8、柑橘：柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。
9、番石榴：番石榴含糖量只有1.68%。
10、雪莲果：雪莲果含糖量也非常的低，其中的含糖量并不会超过5%，而其中主要的糖分是果糖，寡糖的浓度是所有水果中最高的，同时它的热量非常低。
11、柠檬：柠檬含糖量不足9%，大概只有8.5%左右，是目前水果排行中含糖量比较低的裂轮一个。柠檬中含有多种维生素，其中维生素c的含量是非常高的。
12、柚子：比较常见的一种水果，大概的含糖量在12%左右。
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