我想问一下在减肥期间喝牛奶会胖候吃
我想问一下在减肥期间喝牛奶会胖候吃
女 | 18岁 2013-07-31 14:13:10 4人回复 来自未知
健康咨询描述： 我想问一下在减肥期间喝牛奶会胖吗，如果不会该什么时候喝呢
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付敏 齐河康民诊所 医师 擅长: 阑尾炎，胃穿孔，肝胆疾病，气胸，前列腺疾病，子宫肿 帮助网友：11610称赞：4
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2013-07-31 14:54:28 我要投诉
病情分析：
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
指导意见：
个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。，，
刘医生 医师 擅长: 高血压、糖尿病，支气管肺炎、哮喘、慢阻肺、肺心病、 帮助网友：63436称赞：432
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2013-07-31 14:54:33
病情分析：
健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。
指导意见：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。
王医生 医师 擅长: 长期从事内科对常见疾病高血压，心脏病，胃肠疾病有独 帮助网友：96091称赞：620
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2013-07-31 14:54:37
病情分析：
1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，
指导意见：
运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，
以上是对“我想问一下在减肥期间喝牛奶会胖候吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
闫伟帅 北京市红十字会急诊抢救中心 医师 擅长: 颈椎病 腰椎间盘突出 关节炎 帮助网友：166757称赞：1323
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2013-07-31 14:56:43 我要投诉
病情分析：
你好，牛奶一杯是不会明显增加体重的，任何时间均可以饮用，根据自己的实际情况来定。
指导意见：
高热量高脂肪的食物容易增加体重，比如奶油，巧克力，可乐等等，所以应该尽量减少，同时保持良好的心态，避免压力过大，逐渐的减轻体重，保持健康。
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