学生宿舍自制希腊酸奶，减肥早餐新选择
学生宿舍自制希腊酸奶，减肥早餐新选择！
嘿，大家好！今天我要分享一个超级适合学生党的减肥早餐——自制希腊酸奶！不仅健康，还能让你在宿舍里轻松搞定。准备材料很简单，跟着我一步一步来吧！
准备材料
酸奶：400ml，最好选那种配料少的，口感更纯正。
纱布：300目的就够了，过滤效果刚刚好。
无糖黑芝麻酱：这可是灵魂配料哦！不仅能养发，还能补充优质脂肪。如果没有，黑芝麻粉也可以。
制作步骤
过滤酸奶：把400ml酸奶直接倒入纱布中。
压重物：上面可以压点重物，这样过滤出来的酸奶会更厚实。
过滤一晚上：把纱布放到宿舍外面，过滤一晚上，第二天早上就能得到冷萃酸奶啦！
加料：取出来的冷萃酸奶可以加上自己喜欢的配料，比如蓝莓、草莓、椰蓉、无糖黑芝麻酱等等。
小贴士 ✨
我个人喜欢加：蓝莓、草莓、椰蓉、无糖黑芝麻酱一勺和奶酪一小块。一定要加香蕉和蓝莓，再加无糖黑芝麻酱和椰蓉，味道真的绝了！这次没有室友给的饼干，但真的超级好吃！
这个自制希腊酸奶不仅健康，还能让你在减肥的同时享受美味。赶紧试试吧！
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