双腿不够美？简单几个瑜伽动作，美化腿部线条，打造吸睛美腿
一双美腿可以说是你身体曲线的一对眼睛，纤细修长的腿型会让你整个人变得更有气质和美丽，虽然身高我们很难左右，但却能从腿部的纤细程度来修饰整体的比例，让你看上去更高挑。
但是现实生活中却被自己的粗腿时刻困扰着，大腿粗壮不但会让你的腿部看起来显得很短，也会严重影响你的身材，缺少曲线的美感。双腿不够美？只需简单几个瑜伽动作，充分活动下半身的每一处关节，美化腿部线条，全方位塑造吸睛美腿。
加强单腿伸展式，也是加强对腿部的拉伸与锻炼的体式，想要让粗腿瘦下来改善体形不妨多练这个体式。练习时从手杖式进入，双腿屈膝，挺直腰身，左脚往身体左侧打开伸直，直至与髋部垂直，腿部下方尽量压实地面。
桌子式是一个锻炼腰腿同练的动作，不仅能够锻炼我们的腰部肌肉，纤细腰围，还能提升腿部的力量，然给我们的大腿线条圆润纤细。从坐姿进入，双腿弯膝，双手发力将身躯抬起，与大腿成一直线，右腿往上身靠拢，将右腿尽量压往右侧腰躯。
坐角式、对于提升核心力量和锻炼腰腹部也很有好处，每天有空就座着练一练，瘦腿塑形就在不知不觉间，是不是很不错呢？
站立前屈式有助于强健膝盖关节以及大腿肌肉，让腿部线线更加完美。下犬式进入，双手置于瑜伽砖之上，抬起双脚交个你，脚趾支撑双腿，臀部抬起至最尽处。
直角式的练习能够拉伸双腿的韧带，从而塑造修长的腿型。从站姿进入，双腿并拢，手臂移动至举过头顶，以脊柱底部为支点，上身向前向下弯曲，直到背部与双腿形成一个直角即可。
单腿下犬式能美化肩部，拉长大腿，同时消除腰腹赘肉。练习时下犬式进入，臀部向上抬指向天花板，伸直双臂及双腿，抬高左腿向上向前伸展，踮起右脚脚尖，保持双腿伸直。
天堂鸟式变体，这个动作比较考验大腿的平衡能力，可以增强腿部的力量，同时消耗多余的赘肉，从而起到腿部塑形的目的。从站姿进入，然后缓慢向后抬高左腿，上半身向前弯曲，同时踮起右脚脚尖，右手握住右脚脚尖，保持身体平衡。
最后我们再做一个神猴式瑜伽，此体式的练习可以增强臀部肌肉，保持腿部健康，让腿部肌肉更柔软，消除多余脂肪，修正腿型，让双腿更加修长挺直。
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