♀️瑜伽腿部拉伸动作 瘦腿美化腿部线条
♀️瑜伽腿部拉伸动作 瘦腿美化腿部线条
拿出瑜伽垫 穿上瑜伽服
让我们一起练习这一整套腿部拉伸动作
瑜伽最关键要一定要选择一块舒适好用的垫子
我用的一直都是Yottoy 家的 瑜伽垫
️耐用 ️7mm️适合初学瑜伽者
推荐
经常腿部肌肉紧张的宝
会使我们腿部线条粗壮
拉伸对整条腿部塑形有很大的帮助
1、恢复关节的灵活度
2、增强肌腱的强度
3、预防废用性的肌肉萎缩。
4、预防深静脉血栓、坐骨神经痛
❤️
大家运动后一定记得拉伸下哦
每天花10分钟都不用
坚持下来腿型会有很大的改变的
♀️垫YOTTOY瑜伽垫 亲试好用
以上内容来自感谢分享
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