绿茶的五大功效，你知道几个？
绿茶的五大功效，你知道几个？
绿茶是一种适合多种人群饮用的健康饮品。以下是一些绿茶的主要功效：
保护眼睛：绿茶中的茶多酚，尤其是儿茶素，具有抗氧化和抗辐射的作用。它们可以减轻电子设备辐射对身体的伤害，并缓解眼睛疲劳。
促进消化：绿茶中的咖啡因和茶多酚能提高新陈代谢，增加能量消耗，并抑制脂肪的吸收，有助于减轻体重。
♂️ 缓解压力：绿茶含有一定的咖啡因，能提神醒脑，使人精力充沛。同时，茶氨酸等成分具有舒缓神经的作用，有助于缓解压力和焦虑情绪。
保护心脑血管：适量饮用绿茶可以降低心脑血管疾病的风险，帮助软化血管、改善血液循环。
适合中老年人：中老年人适量饮用绿茶也是不错的选择。它有助于降低血脂，减少胆固醇在血管壁的沉积，对心血管健康有益。
需要注意的是，肠胃敏感或虚寒的人群不宜过量饮用绿茶，因为绿茶中的茶多酚等成分可能会刺激肠胃，引起肠胃不适。
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