全麦饼能减肥吗
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全麦饼能减肥吗?现在大家的经济条件都变好了，当然在饮食方面也开始变得多样化，这也导致我身边的一些瘦子慢慢的变得肥胖起来了，我当时就是一个胖子，不过我现在已经瘦了下来，所以我就想给大家分享一下我自己的减肥经验。
1、全麦饼是可以达到减肥效果的，因为我当时就是通过全麦饼达到辅助减肥的，我刚开始在吃前麦饼的时候，是通过一个朋友介绍的，而且我也上网查了一下，发现全麦饼是一种全麦食物是可以达到减肥的。
2、我在减肥的时候也会每天运动，也就是跑步，我每天都会给自己设定跑步的公里，也就15公里，因为我之前也是在网上查找过的，发现跑步5公里才可以达到燃烧脂肪的效果，刚开始我在跑步的时候是跑不起来的，但是我坚持了一段时间之后也就慢慢的跑起来了。
3、其次就是我特别控制自己的饮食，以前我特别喜欢吃一些油炸的食物，这些食物热量都是比较高的，但是自从开始减肥之后，我就把这些食物全部戒掉了，开始吃一些减肥餐，虽然刚开始有些不太习惯，但是慢慢的适应了一段时间之后也就习惯了。
根据以上的三种方法，我到现在已经减肥成功了，自从自己减肥成功之后，我整个人也变得更加自信，以前我不敢尝试的衣服，到现在我可以完美的穿在自己身上，并且也不会觉得尴尬，这都是我以前不敢尝试的。
2021-08-06
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