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热量零负担,蒸出原汁原味素食豆腐蔬菜卷!

食材

——

面粉 500克;豆腐 500克;白菜 500克;

盐 两勺;油 100ml;凉水 160克;

[ 做法]

-step 1 -

白菜剁碎,用盐腌一会,捏去水分

- step 2 -

豆腐捏碎,与白菜混合拌匀

- step 3 -

把油热到刚冒烟,泼在陷子上。

- step 4 -

把面和水按3:1揉光滑,分成两份。

- step 5 -

把面擀成圆薄饼,放入馅料,均匀摊平。饼子厚度大约饺子皮薄厚刚好。

- step 6 -

从一头开始卷向另一头变成一条卷状。用筷子平均分成数分按压(蒸好不会露馅的祖传技巧)。然后按压过的痕迹切开,底子抹油,放在笼屉里摆好。

- step 7 -

把蒸笼里的水烧开后,放入摆好菜卷的笼屉,大火蒸15分钟即可。因为菜卷底部抹过油,出锅轻松把笼屉倒扣入盘中即可上桌。

原味无比鲜美,配蘸料更别有风味。

- END -

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