2类适合肾友的宝藏食物，建议你每天吃一点
有几类营养成分，是营养师建议我们每天最好补充一点的。
今天分享2个饮食好习惯，如果你都有的话，恭喜你！如果还没有，可以从今天开始注意调整。
肾上线也开发了相应的产品，需要的小伙伴可以按需下单。照例，今天买都有很不错的满减优惠，点击商品链接就可以购买~
1、膳食纤维吃够
膳食纤维，不也是一类特别好的营养元素。全球最权威的循证医学数据库uptodate推荐肾友们：平时要多吃膳食纤维丰富的食物。
然而 ，很多人根本就没吃够！数据表明，我国人均膳食纤维摄入仅10g左右，还不到推荐量25g的一半。
这个其实不难理解，毕竟全谷物、坚果、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，可以做到每天搭配合理，吃够的人不多。
如果你经常吃外卖的话，膳食纤维更是吃不够。
健小卫膳食纤维果冻
如果你的饮食中膳食纤维摄入不足，可以考虑额外补充一些。
比如我们做的膳食纤维果冻，吃上一条，可以足足帮我们补充3.1g的膳食纤维（相当于半斤芹菜的膳食纤维含量）
250g芹菜茎约含3g膳食纤维，数据来源于《中国食物成分表第六版》；一条本产品（20g）约含3.1g膳食纤维。
可以冷藏/冷冻吃
通过吃零食的方式，就可以轻轻松松补充每日所需膳食纤维和益生元，真的是特别方便。
这款高纤果冻中含有三种属于益生成分的膳食纤维：低聚果糖、低聚木糖、抗性糊精。
还添加了天然优质的奇亚籽，帮助丰富口感。奇亚籽营养丰富，富含不可溶性膳食纤维，助力肠道通畅。
没有添加蔗糖、防腐剂、色素，不含不必要的添加剂，纯净无负担，即使有血糖困扰的肾友也适合。
营养优秀口感好，富含保护肾脏的宝藏成分，真心建议你吃够它！
益生元高纤果冻
原价： 39元 /盒 （20g*10条装）
1件减5，2件减15，4件减40；
最低预估到手单价：29元/盒
适用人群：所有肾友都可以吃
用量：每天可吃1~3小包。
注意事项：果冻类食品须注意勿一口吞食，三岁以下婴幼儿不宜食用，老人及儿童须在监护下食用
口感：Q弹爽滑，热情浓郁的果香味（葡萄、百香果、苹果等热带水果风味层层袭来），微甜不腻。
ps，在吃益生菌的小伙伴，搭配这款高纤果冻效果更好~
2.每天一小把坚果
↑健小卫混合果仁坚果棒
我们经常会在各类健康指南，科普文章中看到，常吃坚果对健康有益。营养师会推荐我们每天吃一小把坚果。
具体是多少呢？
膳食指南推荐大家坚果每周吃50-70g（果仁总量），分配到每天的话，肾友吃10g坚果仁就行。
混合果仁坚果棒
原价： 49元 /盒
1件减5，2件减20，3件减36
买3盒预估到手单价：37元/盒
这款坚果棒甄选了多样的坚果品种，以扁桃仁、腰果、花生为主料，搭配南瓜籽仁、白芝麻、核桃仁、奇亚籽，获取丰富的营养。
同时，在坚果的总量上，这款坚果棒还是按照每天坚果10g左右的推荐摄入量来进行配比。每天吃1根，肾友们完全不用担心吃多了坚果，热量、蛋白质、钾、磷过高的问题。
健小卫混合果仁坚果棒营养成分表
·无添加糖，健康又好味
这款坚果棒是没有额外添加糖的，用来“黏合”坚果的材料非常优秀，选用的是“低聚异麦芽糖”。低聚异麦芽糖是一种可溶性膳食纤维，对于血糖的影响非常小，但是可以提供一定的甜度，改善口感，是这款坚果棒可以做到健康又好味的秘诀。
适用人群：所有肾友均可享。
口感：腰果、花生的香气混合蔓越莓果粒的自然酸味，还有低聚麦芽糖的甜打底，再加上膨化藜麦颗粒球的口感，这个甜度就真的把握的刚刚好。
真正是扎扎实实优选好原料，做给自己人吃的健康营养坚果棒。
高纯度鱼油、益生菌、零食
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