（来源：宁夏健康）
我们每个人的生活习惯都不同，健康的生活方式有利于预防疾病，延长寿命，但是，许多人并不懂得珍惜自己的健康，没有完全做到对社会、对家庭、对个人的健康负责，而是沉缅于不良的生活和行为方式之中，使自身健康遭受损害。
伤口修复迅速
如果伤口很容易好，说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈，或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青，那就要看医生。
稳定的体重
稳定的体重。体重处于正常范围，而且保持大体稳定，也是健康的标志之一，如果体重突然出现大幅波动，或者食量猛增或骤减时，都应引起注意。
一夜睡眠充实
深睡眠期大脑皮层细胞处于充分休息状态，有人称其为“脑睡眠”它对稳定情绪，平衡心态、精力的恢复极为重要，充足的睡眠会使人有敏捷的思维能力、准确的决策和判断能力以及高效率的办事能力，带给人们充实和幸福感。长期睡眠不足的人则会变得精神萎靡、脾气急躁、情绪不稳定。
头发润泽
中医认为，“肾者，其华在发”，“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，还有赖于血液的濡养。越是健康的人，精血越是充盈，头发自然就润泽。反之，当精血亏虚时，头发易变白而脱落。
肚子上肉少
肚子赘肉多的原因有很多，一是久坐办公室不爱运动，局部脂肪容易堆积；二是本身肥胖，则肚子赘肉多；三是有疾病如椎间盘突出，腰背部肌肉锻炼少，已形成腰腹赘肉。肚子赘肉会使形象不好，影响疾病。
性格开朗
性格越开朗身体就会越健康。性格开朗者患痴呆症的概率较低，还不易受外界压力的影响，这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。有多项措施可降低皮质醇水平，如常冥想、喝红茶、睡午觉。
关注 宁夏健康 返回搜狐，查看更多
责任编辑：
