减脂餐清蒸嫩鱼片 减脂期也...@萧萧分享生活的动态
减脂餐清蒸嫩鱼片
减脂期也能大口吃肉？是的，你没听错！今天我要给大家分享一道低卡高蛋白的减脂餐——清蒸嫩鱼片，让你既能满足口腹之欲，又能轻松刷脂。
食材：
鲈鱼片、老姜、葱段、蒸鱼豉油。
做法：
1️⃣鲈鱼片放上葱段、姜丝腌制 30 分钟。
2️⃣一勺酱油➕一勺蒸鱼豉油➕两勺热水搅均。
3️⃣鲈鱼片蒸 10 分钟，倒掉多余水分，夹走葱段姜丝，淋上酱汁、一点热橄榄油淋入葱丝即可。
这样做出来的清蒸嫩鱼片肉质嫩滑，口感鲜美，一点也不腥。鲈鱼富含蛋白质，低卡又营养，减脂期吃它再合适不过了！
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