杨 桃
快/鲜/活/真/省
转眼已迈入7月，此时的起居饮食对健康尤为重要。饮食上以清热解暑、健脾开胃为主，同时兼顾生津止渴和养心安神，并适当利水祛湿，要注意养护脾胃~
酵妈妈专家顾问张学顺教授，本次为大家推荐这款清热祛风，宁神安眠的杨桃苹果鲜酿酵素~炎炎夏日，养护脾胃不能忽视噢！
杨 桃
杨桃是一种具有非常高营养价值的热带水果，含有对人体健康有益的多种成分。杨桃除了对人体健康有益外，对女士的美容也有很好的疗效。
◇生津止渴，利小便
◇促进食物消化
◇清热利咽，防治风火牙痛
苹 果
苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。
◇苹果可促进胃肠蠕动，从而排便通顺；
◇补脑养血，宁神安眠；
◇增加胆汁分泌和胆汁酸功能。
第一步
准备食材
杨桃；苹果；菊花（共计1250g）
第二步
入桶喽
还需要：
750g白砂糖+6L纯净水+酵妈妈快速发酵桶
发酵桶加入纯净水后，依次倒入白砂糖和水果，搅拌后盖上桶盖；
第三步
发 酵
每天早晚各搅拌一次，第2天起会产生发酵的香气，第3-4天大致完成，如果气温比较低的时候可能还需要多发酵1-2天；
第四步
出桶装瓶
品尝桶内酵素，糖的甜味没有了，只有水果的甜味，味道酸酸甜甜即可，过滤出残渣，把酵素倒入酵素专用瓶内，放冰箱保存。
同时，提倡大家，周五轻断食（可排毒，净化脏器，提高免疫力，综合调养身心） ，其他六天正常饮食。
Tips：此时搭配【酵妈妈·古方膳食】，清湿毒后，补气血，效果更好噢！返回搜狐，查看更多
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