饥饿人人都有过,一般而言,午时一到,不吃饭的话肚子就会咕咕叫,怎么办呢!马上找东西填饱肚子嘛。
人感觉到饥饿的原因是血液里面的血糖浓度减少,进而会有的正常的生理反应。这个时候应该补充食物(也就是吃东西),如果这个时候不即时补充食物,稍微时间长点的话,生理反应会促使分解肝糖元(来自细胞脂肪分解物,由胆汁完成进程)。这个时候人会感觉饿过去了,反尔不饿了。
但是如果感觉总是饿,或是总想吃东西,大家就要警惕了,看看是不是糖尿病的事,最好去医院看看。
一、可能是糖尿病
人体把食物中的糖转化成可供能的葡萄糖。但当你有糖尿病时,血糖不能达到你的细胞。身体就会给你信号,让你多吃食物。
除了食欲亢进,其它糖尿病症状包括:
极度口渴
小便频繁
减肥无效
视力模糊
割伤和擦伤,需要很长时间才能愈合
手脚刺痛或疼痛
易疲劳
二、可能是低血糖
低血糖是指身体血液中葡萄糖浓度下降到非常低的水平。这是糖尿病患者常见的问题,但其他疾病也可能导致,比如肝炎、肾脏疾病,以及你的肾上腺或垂体腺的相关疾病。
在严重的情况下,有些低血糖患者可能说话都会含糊,走路都有困难。其他症状包括:
焦虑
心跳加快
皮肤苍白
颤抖
抽搐
莫名出汗
三、可能是睡眠不足
如果你没有得到足够的休息,它会影响你的身体,影响控制饥饿的激素。缺乏睡眠的人一般会有更大的胃口,但自己却感觉不到。当非常疲劳的时候,你也更想吃高脂肪、高热量的食物。
其它睡眠不足的症状:
情绪变化
肠道系统功能紊乱
容易发生事故
无法保持清醒
体重增加
四、可能是压力过大
当你感到过于焦虑或紧张,你的身体会释放一种叫皮质醇的激素。它会放大你的饥饿感。
在压力过大的情况下,许多人也渴望高糖食物和高脂肪食物。身体的本能会战胜理智。
其它压力过大的症状:
愤怒爆发
易疲劳
头痛
失眠
肠道系统功能紊乱
五、可能是你的饮食出了问题
健康的饮食并不是吃饱就行了,需要丰富的优质蛋白以及其它营养素的完整补充,比如瘦肉、鱼、乳制品或高纤维食物都是非常的好选择,即保证营养素充足,又不会那么容易饿。
像糕点、面包,以及很多快餐食品缺乏丰富全面的营养素,大部分有不健康的碳水化合物以及脂肪组成,虽然你吃了很多,可没一会你会就发现自己又饿了,如果再吃东西的话,那摄入的总能量肯定要超过你的标准所需能量。
饮食不合理的其它影响:
便秘
腹泻
腹胀腹痛
六、可能是药物引起
有些药物能让你比平时吃的更多。抗组胺药是众所周知的,如抗抑郁药、类固醇、一些糖尿病药物和抗精神病药物。
如果你发现用药期间体重增加,这可能是药物让你产生了额外的饥饿感。具体要咨询医生。
七、你可能怀孕了
许多备孕女性要注意最近是否食欲突然大增,这是身体在为了确保宝宝能够获得足够的营养长在努力。
大多数女性会在怀孕4到6周的时候食欲激增,计划怀孕者一般不会错过检出的时间,可意外怀孕就不好说了,所以当你感到比以前饭量增大时,这是一个可能怀孕的信号。
其他迹象表明你可能怀孕了:
错过月经周期
小便频繁
恶心
乳房疼痛或乳房变大
八、可能是甲状腺出了问题
甲状腺是人体最大的内分泌腺,主要功能是合成甲状腺激素,调节机体新陈代谢。但如果甲状腺合成释放了太多的甲状腺激素,就会造成机体代谢亢进和交感神经兴奋,学名叫做“甲状腺功能亢进”,简称“甲亢”,这种病会导致进食增多。
甲亢的其它表现:
心悸
体重减少
突眼
视力减退
肌无力
所以说,食欲突然变好,也不一定是什么好事,
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