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清蒸黄花鱼,美味更健康

我家小朋友超爱吃鱼,所以每周我都会做鱼给他吃,而他也越来越知道什么鱼好吃。

黄花鱼是深海鱼类,富含营养,以前都是酱焖的做法,这次做了清蒸,又简单又方便,最主要是味道好极了,鱼肉细嫩,味道鲜美,儿子说太好吃了。生活在海边就是有这个好处,丰富的深海鱼类很容易买到。

材料:

300克黄花鱼1条 蒸鱼豉油25毫升 花生油20毫升 葱1棵 姜5片

做法:

1、黄花鱼去除内脏鱼鳞,鱼身切花刀,盘子里摆上姜片和葱段,鱼身上也摆一些,还有肚子里里也放上姜片。腌制20分钟

2、鱼身上均匀倒蒸鱼豉油。蒸锅加水,烧开后,放入鱼盘,大火蒸6分钟,再关火焖3分钟。

3、蒸好的鱼,去掉姜片和葱段,摆上大量葱丝。

4、炒锅烧热花生油,泼在鱼身葱丝上面。

5、撒香菜装饰,蒸黄花鱼就做好了。

小贴士:

1、黄花鱼非常鲜美,不需要料酒来去腥。我自己也不喜欢料酒的味道。2、我这个鱼大约6两重,如果鱼大,请酌情增加蒸的时间。3、蒸锅上汽后再放入鱼,鱼肉更鲜嫩。返回搜狐,查看更多

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