减肥能吃木耳吗
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
减肥能吃木耳吗
2023年5月26日
王林主治医师中医科
首都医科大学附属北京天坛医院
三甲 | 全国第31
百度健康内容审核团队优选
减肥期间是可以吃木耳的。
木耳味甘性寒，是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的素食。木耳中含有一种多糖物质，能降低血脂和胆固醇，还具有增强身体抵抗力的作用，而且热量不是非常的高，所以减肥期间是可以适当的吃木耳的。
减肥期间可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如西红柿，黄瓜，青椒，菠菜，韭菜，香菇，小白菜，空心菜等食物的热量都是比较低的，不要吃油腻的食物。
想要减肥就应该选择清淡的饮食，要保证纤维素的摄量，纤维素可以增加饱腹感，有利于排便，是可以起到减肥的作用的。
相关知识
吃木耳减肥吗
吃木耳能减肥吗 肠胃的清道夫
【木耳香菜冬瓜汤能减肥吗】
木耳香菜冬瓜汤能减肥吗
黑木耳粉能减肥吗
冬瓜木耳香菜汤减肥吗 冬瓜木耳香菜汤可以减肥吗
【冬瓜木耳汤减肥吗】
木耳.香菜.冬瓜在一起食用能减肥吗
木耳菜孕妇能吃吗
木耳冬瓜汤能减肥吗
网址: 减肥能吃木耳吗 https://m.trfsz.com/newsview542611.html
