每逢过年胖三斤？6道“刮油减脂汤”帮你快速瘦身

• 泰然健康网
• 2024-12-15 14:40

过年敞开了吃，大鱼大肉连吃七天，低头看看自己的小肚子是不是起来啦？今天跟大家分享6道刮油减脂汤，帮你快速瘦身，苗条依旧～

1.黄瓜鸡蛋汤

黄瓜去皮切片，鸡蛋打散备用锅内加水烧开，淋入蛋液待蛋花浮起后加入黄瓜片加入盐、鸡精，搅拌均匀即可

2.萝卜丝煎蛋汤

萝卜切丝，倒入锅中翻炒至变软盛出煎两个鸡蛋，加入开水没过鸡蛋，加开水可以煮出奶白色的汤汤沸后加入萝卜丝，然后调味 品:加盐、白胡椒粉、鸡精(根据个人喜好选择加)出锅前撒上葱花即可

3.清爽豆芽汤

爆香蒜片和葱，豆芽炒软加适量清水煮开，加入适量盐和1勺生抽撒上葱花和胡椒粉搅拌均匀即可

4.上海青豆腐汤

豆腐切小块，上海青洗净，起锅烧水，水开放入上海青，烫变色捞出切碎起锅烧油，葱花爆香，倒入适量清水，放入豆腐，水开再煮3分钟，放入上海青，放适量盐和鸡精即可

5.番茄冬瓜汤

番茄去皮切块，冬瓜洗净切片热锅凉油，爆香蒜末，加入番茄炒出汤汁后放入冬瓜翻炒倒入末过食材的水，烧开煮至冬瓜透明，出锅前撒上香菜、葱花即可

6.番茄酸辣汤

番茄去皮切小块，豆腐切小块、金针菇洗净，木耳、香菇、火腿、胡萝卜切丝，鸡蛋打散热锅凉油，放入番茄，炒出汤汁，加入一大碗清水，煮开放入食材，小火炖2分钟加入生抽2勺、陈醋1勺、适量盐和白胡椒调味放入水淀粉，再次煮开后加入鸡蛋液和香菜即可

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