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青稞是一种富含营养的粗粮，它含有丰富的蛋白质和纤维，它的IG值很低，有助于控制血糖和血脂，还可以增加我们的饱腹感，减少摄入的热量，让我们的身体更健康！
它还很易熟且耐煮，无论是炒面还是汤面，都能迅速煮熟且保持口感。而且它还不需要很长时间等待。
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