以后吃完的橘子皮千万别扔了，原来有这么多得作用，后悔知道晚了
橘子是一种极常见的水果之一，但很少有人食用其果皮，而橘皮可以说是整个果实中最健康的部分。原因在于：
橘皮富含类黄酮，是一种植物化学物质，这物质对人体健康有许多益处。黄酮类化合物 – 作为抗氧化化合物 – 尤其在预防心脏病和癌症等慢性疾病方面的作用而闻名。
另外，橘皮含有比其果肉更高量的某些营养物质。
橘皮中还含有相当数量的钙，铜，镁，维生素A，叶酸，B族维生素和膳食纤维。
所以可以说，橘皮的营养价值是很丰富的。
橘皮的味道通常是带苦味，这源于其所含的类黄酮营养素。
橘子皮是一味中药，叫“陈皮”，味辛而微苦，性温，入脾、肺经，有理气调中、燥湿化痰之功效。
1.若有风寒咳嗽、痰多色白者可以在熬粥时放入5~10克橘红（橘子皮的外层红色部分），不仅芳香可口而且可以化痰止咳。
2.用鲜橘皮半个或干橘皮3克，切丝，开水冲泡当茶饮，既能行气止痛又可理气消胀。
3.取橘皮1个，生姜5片，红糖适量，煎水当茶饮，有解表散寒、理气化痰的作用。
4.橘皮3克，公丁香3克，煎水代茶饮，有理气、散寒、止痛的作用。
此外，橘皮还可以解酒、防止晕车呕吐、防治高脂血症和高血压等，可以做成蜜饯或泡成橘皮酒饮用。
橘子是一种极常见的水果之一，但很少有人食用其果皮，而橘皮可以说是整个果实中最健康的部分。原因在于：
橘皮富含类黄酮，是一种植物化学物质，这物质对人体健康有许多益处。黄酮类化合物 – 作为抗氧化化合物 – 尤其在预防心脏病和癌症等慢性疾病方面的作用而闻名。
另外，橘皮含有比其果肉更高量的某些营养物质。
橘皮中还含有相当数量的钙，铜，镁，维生素A，叶酸，B族维生素和膳食纤维。
所以可以说，橘皮的营养价值是很丰富的。
橘子皮的作用有以下几点：
1、 橘皮促进心脏健康
橘皮含有丰富的橘皮苷，橘皮苷是一种在动物研究中显示出降低高血压和胆固醇的类黄酮。它还具有抗炎特性。
一则研究显示，针对肥胖的中年男性，服用橘皮所含的橘皮苷4周后可显着降低的舒张压（DBP）。
另外已有研究显示，橘皮中的多甲氧基黄酮（PMF）也已被证明比处方药更有效地降低胆固醇，且没有副作用。
2、 橘皮可能有抗癌活性
橘皮中的类黄酮具有抑制与癌症和肥胖相关的RLIP76蛋白的潜力。虽然研究处于初步阶段，但如果橘皮提取物能够抑制或减少RLIP76蛋白的表达，则会对慢性疾病会产生重大影响。（初步结论，尚未完全证明）
据“国际生物医学研究”杂志发表的一项研究显示，由于柑橘类黄酮广泛的药理学性质，已被越来越多的关注，PMF通过阻断转移级联，抑制循环系统中癌细胞迁移，对癌症的发生有保护作用。
3、 橘皮的抗过敏和抗炎效用
橘皮和其他柑橘皮中的化合物可能会阻止组胺释放，使其成为一种潜在的抗过敏食品。
橘皮还可以帮助清洁你的肺部，帮助你驱除痰，而高水平的维生素C对你的免疫系统是有益的，这可以帮助你抵抗感冒和流感等呼吸系统疾病。
相关知识
新鲜橘子皮不能用来泡水喝
过期巧克力千万别扔10种用途
蛋白质对女性有多重要，后悔知道得太晚！
天津割包皮去哪好？后悔知道的太晚
橘子皮皮肤形成原因是什么
核桃的分心木别扔！用来泡水喝，或能解决很多难题，不知道太亏了
女生千万别再吃褪黑素了！
千万别盲目减肥，亲身经历后果惨痛，后悔不及
兄弟们 家里有核桃的把壳砸开 肉之间那个薄木片千万别扔啊 泡水喝 此物乃 学名为分心木 可以百度功效【戒色吧】
晚餐吃什么可以减肥？千万别用水果代餐
网址: 以后吃完的橘子皮千万别扔了，原来有这么多得作用，后悔知道晚了 https://m.trfsz.com/newsview549495.html
