韩国超模一周减肥食谱，轻松瘦8斤
韩国超模一周减肥食谱，轻松瘦8斤！
姐妹们，大家都知道韩国虽然是个小国家，但绝对是时尚之都！每次去韩国旅游，看到那些模特和女星，真是羡慕得不行。很多人都说韩国人吃得饱还不长肉，这次我就亲自去体验了一周，跟着模特姐妹一起吃喝，结果真的瘦了8斤！回国后，我赶紧整理了一下这个食谱，分享给大家啦！
什么是韩国模特减肥食谱？
顾名思义，就是那些在韩国时尚圈混的模特们为了保持身材，每天吃的那些东西。老规矩，收藏关注走一波，唯一减脂基地哦！
【周一食谱】
早餐：牛奶 + 蒸紫薯100克
午餐：鲜虾意面150克 + 西蓝花
加餐：橙子150克
晚餐：牛排50克 + 杂粮饭100克
【周二食谱】
早餐：豆浆 + 红薯100克
午餐：牛排50克 + 白菜 + 黑米饭50克
加餐：开心果10颗
晚餐：胡萝卜丝100克 + 燕麦100克
【周三食谱】
早餐：煮鸡蛋1个 + 牛奶 + 蒸玉米半根
午餐：番茄虾仁意面200克
加餐：5颗腰果
晚餐：彩椒鸡丁100克 + 炒菜心100克
【周四食谱】
早餐：凉拌黄瓜 + 煮鸡蛋1个 + 小米粥1碗
午餐：番茄龙利鱼100克 + 蒸香芋100克
加餐：苹果1个
晚餐：滑蛋虾仁100克 + 炒菠菜 + 杂粮饭50克
【周五食谱】
早餐：金枪鱼鸡蛋沙拉 + 牛奶200毫升
午餐：番茄鸡蛋 + 香煎鸡胸肉100克
加餐：无糖酸奶100克
晚餐：鸡丁蘑菇炒意面100克 + 菠菜豆腐汤60克
【周六食谱】
早餐：鸡蛋1个 + 蒸胡萝卜100克
午餐：番茄牛肉意面100克 + 炒西蓝花
加餐：桃子200克
晚餐：香煎鳕鱼80克 + 香菇娃娃菜汤
【周日食谱】
早餐：煮鸡蛋1个 + 蒸红薯100克
午餐：煎鸡蛋100克 + 鸡肉丸子100克 + 米饭50克
加餐：6颗圣女果
晚餐：青椒牛柳意面100克 + 菌菇汤
碎碎念
想减肥就要有决心，不要半途而废！每天喝2000毫升以上的水，加速新陈代谢，适当的运动可以防止皮肤松弛哦！
好啦，今天的食谱就分享到这里，我们下期见！
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