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瘦身减脂,从内到外的自信与力量

瘦身减脂,从内到外的自信与力量
你有没有注意到,那些越优秀的人,身材往往也越好?而那些生活中得过且过的人,体型却容易发胖。你可能会以为优秀的人都很自律,但其实并非如此。优秀的人通过好好吃饭来修炼心灵。

当你心情低落时,是不是会想要来杯奶茶安慰一下?工作累了,是不是想去吃点好吃的犒劳自己?其实,生活中那些过得比较苦的人,无力改变现状的人,也是通过食物来促进多巴胺分泌,从而让自己感到快乐。

这是因为内心的能量不足,而你又习惯了通过外在的食物来满足自己,促进多巴胺分泌,让自己快乐。所以你的身材逐渐发胖。

而在减重的过程中,如果你吃干净的食物,减少垃圾食品对多巴胺的刺激,你会逐渐戒掉对食物的上瘾。你对食物没有依赖后,就会向内求,去解决问题。健康的食物会让你的大脑更清醒,体力更充沛,更容易进入心流状态,从而有效解决问题,创造更多价值,让自己快乐、有成就感,补足内心的能量。

你会爱上这个过程,不断地认识自己,提升自己,让自己变得越来越美好。这是健康饮食给我们带来的好处。所以,饮食不仅是生活,也是人生。学会吃饭,才能让你升华自己!

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