学生早餐吃水果我有妙招，一拌一煎香甜味美，10分钟上桌又光盘
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学生早餐吃水果我有妙招，一拌一煎香甜味美，10分钟上桌又光盘。小编经常晒出早餐，朋友常说，可以再来点水果和牛奶，而这两样偏偏是孩子不太常吃的食物。一是水果生冷食物，有些许寒凉，我家是女孩子，她自己也特讲究呢，说太凉了，一般都是煮一煮后才吃；另外牛奶，她说不耐饿呀，喝下去占了肚子位置了，没想到这娃还挺会讲究的。
水果，不但含有多种维生素、膳食纤维等营养物质，可促进消化吸收。比如，香蕉，苹果，是我们常见的水果之一，香蕉气味芳香，含有丰富的蛋白质、维生素A、磷、钾等营养物质；苹果，俗话说“每天一个苹果，让医生远离我。”可见，香蕉、苹果适量食用有益于我们的健康，特别是孩子们也不宜缺少水果。
让孩子早餐吃到水果我想到办法了，而且还有一种食物是孩子不太喜欢的呢，没想到换个方法她连夸好吃。将香蕉、苹果、燕麦片、牛奶，少量的面粉，这样一拌一煎香喷喷，孩子边吃边夸，本以为她会不喜欢呢，没想到一碟不够吃，而且燕麦营养丰富，也耐饿的食物之一，燕麦富含维生素E、钙、铁、硒等元素，其脂肪含量居谷物之首，具有“植物黄金”之美称，将水果、燕麦、面粉，少量的牛奶拌一拌，制作成早餐小饼，味美营养也耐饿，做法简单，平锅或是电饼铛就可做起来，详细做法呈上，感谢大家支持。
香蕉苹果燕麦饼：香蕉1根、苹果1个、燕即食燕麦片适量、牛奶适量、面粉半杯、食用油少许。
第1步：准备好所有食材，牛奶和面粉可随意调整，如果面粉多了，可以加少量的牛奶；
第2步：将香蕉压泥，苹果去皮后擦细丝；
第3步：加入适量的面粉，香蕉和苹果均有水分，面粉少量添加可以捏成团或做成小饼也不用加入牛奶，如果加入的面粉过多，加入适量的牛奶；
第4步：可带着手套将混合后的食材捏成团，再粘上少量的面粉；或直接入锅摊平煎制也可以；
第5步：电饼铛预热，涮少许食用油，放入混合后的面团，用铲子压扁，煎制两面微黄即可出锅。
小贴士：所有食材没有太多规定，比例也一样，按个人喜好，混合成小饼即可，是不是很简单呢，孩子放学回来直接拿起就吃了，是早餐也是零食，喜欢就做起来吧。
从一日三餐中找点乐子，品尝不一样的美食，感谢大家对余甘果蜜的支持。小编欢迎你的关注、点赞和分享转发，更欢迎留言讨论，我们一起学习，一起加油吧。【本图文为余甘果蜜的厨房原创作品，抄袭必究】
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