医生建议：肠胃不适，请不要做这3件事，或能有助于肠胃健康
导语：肠胃的健康越来越受到我们的关注，这是因为我们患有肠胃疾病的现象，越来越普遍，尤其是上班族或许有一半以上的人都有肠胃的疾病，肠胃对于我们来说是非常重要的，可以帮助我们人体消化食物，分解我们人体养分，还排解毒素。所以我们一定要养护好自己的胃部。
医生建议：肠胃不适，请不要做这3件事，或能有助于肠胃健康
1、胃怕咸
很多人都是喜欢比较吃盐的，尤其是北方人更是以盐味重而出名啊，食物当中如果没有了盐，那我可能会无法口。盐里有很多的微量元素，对我们人体也是有好处的，但是对于胃部来说，盐并没有太大的好处。
2、胃怕烟
现在吸烟也是越来越普遍了，因为生活压力大导致我们的吸烟越来越严重，但是烟里面还有很多有毒物质，比如说尼古丁等这些物质，会通过我们吸烟进入我们的人体，器官内部，它里面的有害物质会对我们的器官造成很严重的损害，也会导致我们的消化功能减弱，使我们的胃肠膜受受损，所以如果有吸烟的朋友一定要改掉这个坏毛病。
3、胃怕幽门螺杆菌
螺杆菌这个词相信大家也听过很多遍了，幽门螺杆菌非常的难以治愈，一旦不能治愈很容易导致复发，然后产生抗药性，所以我们平时一定要注意自己的饮食健康，不要使一些细菌，到达我们的胃肠胃。
医生提醒：想要肠胃健康，建议做好这4件事，或能避免肠胃生病
(1)饭后按摩穴位
中医主要是通过人体的穴位和关节进行治疗，我们身体的各个穴位都和我们身体的器官相互连通，当我们吃饱喝足之后对这些穴位进行按摩，比如按摩膝关节和足三里，就可以很好的促进我们胃部的消化和我们胃部的血液流通，而且这个动作非常的简单，非常方便，我们进行按摩。
(2)饭后动一动
哦，很多人都听说，过饭后走一走活到99，这些话都是很正确的，但是不能过量运动，如果过量运动很容易导致昏迷，最好是半小时以后再出去走动帮助食物的消化。
(3)少吃味道重的食物
味道重的食物指的是含盐，油等多的食物，这类食物往往摄入的时候会对我们的胃部产生很大的刺激，而损伤我们的胃黏膜，就比如说盐，盐就很容易对我们的胃部产生刺激，从而损伤我们的灌肠胃器，所以在生活中我们要多吃一些清淡的食物，少盐少油，清淡不代表不吃肉，只是少放一些盐和油。
(4)养胃小能手，尝试养胃茶
养胃茶出自李时珍的《本草纲目》：把猴头菇、丁香、沙棘、大麦、佛手、茯苓等本草植物混合搭配起来泡水喝可以缓解胃痛、胃酸，预防肠胃疾病。
猴头菇：猴头菇自古以来就有养胃之王的称号，它里面的多糖氨基酸成分能够修复受损的肠胃黏膜，对肠胃有很好的保护作用。
丁香：有许多营养物质和微量元素，可以帮助我们消灭细菌，消除肿痛，治疗口臭和胃溃疡，帮助胃黏膜的修复等作用。
沙棘：可以帮助我们人体的新陈代谢，促进血液的循环，化解淤痰，停止咳嗽，养护我们的胃部器官。
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结语：肠胃的健康，需要我们自身的多加注意，需要我们注意日常生活的点点滴滴，养成自身良好的饮食和生活作息，呃，拒绝伤害身体的行为，多喝一些养生茶，多一些锻炼，相信大家都能有一副健康的身躯。
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