黑米养胃还是伤胃
一般情况下，患者适量食用黑米是有养胃功效的。
1、从中医角度患者长期坚持食用黑米通常能起到一定程度的养胃、调节肾气等良好功效，从西医角度，黑米制成粥后变成流食，可以缓解胃部的负荷压力，使胃部损伤得到恢复，建议患者在日常生活中可以适量食用一些黑米类食物。
2、黑米对人体健康有一定的营养价值，其成分中的铁元素能促进人体造血功能，进而促进人体血液循环。另外黑米的主要成分为蛋白质、维生素B、维生素E、碳水化合物等物质，长期适量食用不仅能起到养胃健脾的功效，还能延缓衰老、明目活血的。同时，在患者出现肠胃不适时，也可以适量食用一些黑米，进而调节患者胃肠道出现的紊乱现象。
3、建议在食用黑米前需要将黑米外一层坚硬的种皮泡软并去除，防止有部分胃肠道消化不好的患者食用后无法完全消化，进而危害身体健康。
2022-01-26 20:41
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