柠檬水加蜂蜜的功效，蜂蜜和柠檬一起喝有什么作用？真相在这里
现代人对于饮品的选择相对比较重视，有的人爱喝水，有的人爱喝饮料，有的人则喜欢饮用自己调制冲泡的饮品。说到自己调制冲泡的饮品，就不得不提到“蜂蜜＋柠檬”的饮品，很多人喜欢饮用这种饮品，味道清香诱人，加之营养层面也可圈可点。说到具体，喝蜂蜜柠檬水对身体有哪些好处？
柠檬蜂蜜水一直是备受广大消费者喜欢的一种饮品，酸甜可口，还能滋养身体。不过你知道蜂蜜柠檬水有什么作用吗?
最大的好处—增加饮水量：对于蜂蜜柠檬水来说，经常饮用最实际的作用其实就是增加饮水量，通过增加饮水量可以促进身体的整体新陈代谢，降低便秘等问题的发生风险，将干燥抵御在身体之外。
增强食欲：柠檬酸甜可口，食用之后可以起到刺激味蕾的作用，这样一来就能够激发进食欲望，让您的吃饭过程变得更加顺利。特别是在炎热的不爱吃饭的夏天，经常食用比较不错。
柠檬蜂蜜水可以美容养颜，淡化色斑。柠檬富含维生素C，蜂蜜中也含有一定的维生素C，这些物质可以促进肌肤真皮层黑色素的代谢，还能预防黑色素的沉积，从而有不错的淡化色斑的效果，可以美白肌肤。其含有的抗氧化物质还能清除体内多余的自由基，在延缓衰老方面也有不错的效果。
补充营养物质：维生素C、糖类物质、有机酸等营养物质在柠檬和蜂蜜中含量丰富，经常饮用可以起到不错的补充作用，从而可以预防像牙龈出血等营养素缺乏问题。
其次喝柠檬蜂蜜水还有杀菌消炎的效果，可以增强身体的抵抗力。蜂蜜中的酸性和高浓度糖类物质，有很强的杀菌作用，可以清除人体内的致病菌。柠檬中的维生素对人体也有着抗生素的作用，可以提高身体的抵抗力。当身体素质提高了，人们也能减少生病的情况出现。
健康饮用，有些小细节要注意：冲制水温无限制，但是饮用水温要注意。很多人很关注柠檬蜂蜜水的冲泡温度，其实大可不必，冲泡时的水温对于柠檬和蜂蜜中的营养物质损失并不是很大，但是大家要关注饮水温度，拒绝过烫或者过凉，一般温度不建议超过65摄氏度，以接近于体温的温度更加靠谱健康。
含糖量较高，食用需要适量：对于蜂蜜柠檬饮来说，其中含有较多的糖类物质，如果总是食用或者大量食用会增加龋齿、糖尿病、肥胖等问题的发生风险，建议大家每周饮用柠檬蜂蜜饮品的次数不超过3次，特别是蜂蜜，含糖量很高，并没有你想的那么优秀。
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