荷叶茶能减肥么
李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
荷叶茶具有一定的减肥作用，但不能长期饮用，否则容易造成身体不适。
荷叶是一种中草药，具有消肿，利尿，降脂，增强新陈代谢以及促进肠管蠕动的功效，而且荷叶茶还能有效使胃肠道对热量还有脂肪的吸收减慢，从而达到减肥的目的。但是，荷叶茶性寒凉，如果长时间饮用容易导致一些胃肠道疾病的出现，比如胃炎，胃溃疡等，因此虽然荷叶茶可以起到一定的减肥效果，却不建议长期饮用，尤其是对于一些肠胃功能不好的患者来说，更是要少喝荷叶茶。
在减肥的过程中，荷叶茶只能起到一定的辅助作用，减肥最重要的还是要通过合理控制饮食和坚持运动来达到目的，比如日常要尽量减少食物中热量和脂肪的摄入，同时适当增加一些有氧运动，比如游泳，爬山，跑步或者打球等。长期坚持这样做，不仅能有效达到减肥的效果，还有利于健康。
2021-06-27 07:44
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