吃红豆对女性的好处有哪些
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吃红豆对女性的好处有哪些
2023年3月25日
孙明菡主治医师妇产科
四川省人民医院
三甲 | 全国第34
百度健康内容审核团队优选
女性吃红豆可以补血、利尿消肿、美容养颜，具体好处如下：
1.补血：红豆属于粗粮，含有植物纤维，不仅可以降血脂，还可以提高心脏能力，红豆富含微量元素铁物质可以行气补血，对于贫血有预防作用，也可以缓解冬季手脚冰凉现象。
2.利尿消肿：红豆粥含有大量的钾元素和皂角甙，促进人体内的肠道，达到利尿通便的效果，调节血糖平衡，保护肠胃健康。
3.美容养颜：红豆富含铁元素，有利于补充人体内缺失的铁物质，可以使气色红润，维生素B2可以促进铁的吸收。
红豆不可以和冬瓜同时吃，否则使身体脱水。
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