内调外养40｜养气补血祛湿养心红豆系列
内调外养40｜养气补血祛湿养心红豆系列
相信红豆的好处就不需要多说了吧！红豆益气养血、清心养神、健脾益肾的功效。通经，养姨妈，养气血的集美们快冲呀～～每天一杯养生豆浆，这个配方要一直喝下去‼️‼️
1⃣️红豆黑米燕麦奶
食材：红豆20g+燕麦10g+黑米10g
️养颜补气血
2⃣️红豆沙乳
食材：红豆20g+糯米10g
️益气祛湿
3⃣️红豆花生莲子豆浆
食材：黄豆20g+红豆20g+红枣4颗+花生10g+莲子5g
️滋阴补血
4⃣️五红豆浆
食材：红豆20g+花生10g+枸杞5g+红枣+红糖
️补血养气
做法：将食材洗净后放入破壁机，加入800ml水，加入适量的糖；用豆浆功能。
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