原地跳一千下 消耗多少热量
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原地跳一千下 消耗多少热量
不是跳绳 是单纯的原地跳 跳一千下 消耗多少热量 还有一个人一天不做什么运动 一天大概消耗多少热量
匿名用户
1008 次浏览2013.08.26 提问
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匿名用户
2017.02.12 回答
不要去计较跳绳消耗多少热量，但我可以告诉你跳一千下消耗的热量大概等于慢速匀速跑30分钟的热量，如果你是女士的话想减肥，每天坚持运动30分钟以上（第一30分钟以上的高心率运动脂肪开始消耗，第二控制饮食不吃糖，少吃脂肪），一定能减肥坚持三个月效果会很好~——————赵赶驴，你的私人健康顾问
其他回答(1条回答)
2017.02.11 回答
原地跑步和户外慢跑消耗的热量相当，原地跑步消耗的热量大约是每分钟10~13卡。
美疾病控制与预防中心的专家以一个体重70公斤的人为例，计算出了参与各项健身活动消耗的热量数目。原地跑步（或者慢跑） 跑30分钟可以消耗295卡路里的热量，跑1小时消耗的热量则达到590卡路里。体重不及70公斤的人，可根据体重及相应比率计算出运动消耗的卡路里数量。
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