抗炎减脂
Nine小九九儿
2023-12-2817:24
福建
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抗炎减脂|黑椒蒜香口蘑牛肉杂粮碗 10min
!!!也太好吃啦 黑椒和牛肉 口蘑简直绝配 是每一次吃都会在心里默默感叹的程度。
家里没有鸡蛋啦 用鹌鹑蛋代替但不能不吃蛋 哈哈哈。
平时为了快速吃上饭 牛肉类会选择牛排/牛仔骨 非常方便。
饮食思路
牛肉 | 蛋白质、脂肪、亚油酸、维生素B | 益气养胃 亚油酸可以用做抗氧化剂维持肌肉的质量 健身/减脂者必选肉类。
口蘑 | 微量元素、膳食纤维 | 美容减脂、保护肝脏 减脂人群可常吃 我也很喜欢口蘑的口感。
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网址: 抗炎减脂 https://m.trfsz.com/newsview579911.html
