什么水果有利于减肥
随着生活水平的不断提高，人们的饮食也变得花样更多，肥胖也就 不断的找上来了，然后人们开始尝试不同减肥方法，那么什么水果有利于减肥呢？今天就来介绍一下。
什么水果有利于减肥
甜橙，含有维他命C，纤维，低热量，甚至可以代替蛋糕和饼干。 很多女孩喜欢吃甜食，但是又担心发胖，此时就可以使用甜橙来代替对甜食的渴望，而且甜橙的纤维含量也很高，吃了之后有助于缓解便秘的问题。
梨果，可以止咳化痰，还能减肥瘦身，梨含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个酥脆多汁的梨，不仅可以增加人们的饱腹感，还可以达到减肥的目的。
西柚，富含维生素C，糖分不高，如果你吃一个西柚而不是一顿饭，当然热量很低，如果其他食物也适当控制热量，一段时间自然瘦下来。但是如果身体虚弱，最好吃几块高纤维苏打饼干，以防止空腹可能不能忍受的酸度引起的胃肠疼痛。
香蕉，香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。
苹果，苹果作为水果之王，其减肥效果自然不在话下，苹果富含维生素，可以促进身体的消化和吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积， 而且苹果有很好的饱腹感，可以减少其他热量的摄入。
猕猴桃，果肉富含膳食纤维和维生素，有助于肠蠕动。含有的果胶对于肠道蠕动有很大的帮助，可以帮助体内脂肪的吸收，而猕猴桃中维生素C的含量，是其他水果无法比拟的。 维生素c可以提高脂肪分解的速度，减少脂肪积累。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
相关知识
大家减肥吃什么水果呢 这些水果很利于减肥
什么水果有助于减肥
为什么多喝水有利于减肥
吃什么水果热量低有利于减肥
喝什么茶有利于减肥
减肥期间吃什么菜有利于减肥
喝水为什么有助于减肥
减肥吃什么？常吃这10种水果有助于减肥
哪些水果和蔬菜利于减肥
什么时候喝水有助于减肥快
网址: 什么水果有利于减肥 https://m.trfsz.com/newsview583826.html
